此文为某杂志撰写，与网友分享先

2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之九
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之八
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之七
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之六
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之五
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之四
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之三
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之二
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之一

 

五、运动休闲法http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2010/10/27/22/2/u54260744_12ca44d309bg214.jpg

科学证明，运动是治疗焦虑和抑郁的有效疗法。运动可以促进大脑分泌内啡肽，产生愉悦感。

法国大卫·塞尔旺在其著作《痊愈的本能》写道：“百忧解还是运动鞋？”百忧解是一种治疗抑郁的药物。作者强调穿上运动鞋而不是服用药物。当一周三次，每次半小时的运动之后，不仅可以保持体重、较好的身材和良好的健康状况，更可以增加性欲，改善睡眠以及降低血压、提高免疫系统，避免抑郁的煎熬，提升自尊。

http://1873.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2010/10/10/23/26/12c4a220e25g215.jpg