此文为某杂志撰写，与网友分享先

2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之九
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之八
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之七
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之六
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之五
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之四
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之三
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之二
2010-10-27 | “假开心”告别坏心情之一

 

二、幽默资料法

日常收集和寻找一些小品、相声、搞笑影音和漫画，以及一些感兴趣的诗词歌赋和幽默故事，或者一些喜爱的照片、风景图片等汇集在一起，建立自己的可笑图书馆，这些资料对自己有特别的意义即可，不必顾及其他人的看法。

每当情绪低落之际，翻一翻仅属于自己的幽默资料库，这些资料可以诱导自己更开心。会心一笑。一笑解千愁。http://1873.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2010/10/27/21/24/u54260744_12ca44581ecg215.jpg

在我的《压力缓解与情绪管理》课堂上，经常采用如此方法。学员们因为有压力，影响到了工作和生活，我通过展示一系列的搞笑影像，达到活跃课程气氛的目的，学员们被调动出最热烈的笑声。当问及学员们感受时，他们坚定地回答“快乐！”。

在乘机过程中，乘客经常看到飞机上播放的搞笑视频，如《憨豆先生》以及国外的一系列偷拍的搞笑视频。乘客常常无所顾忌地放声大笑，忘记旅途的劳累和积压的不快。

医生对病人的治疗过程中，通过让病人观看轻松搞笑短片、喜剧电影、讲笑话或观看喜剧表演，可以降低病人的痛苦。