我们总是认为孩子是无忧无虑，其实，孩子也会和成人一样能感受到压力。随着孩子的不断成长，他会遇到越来越多全新的、充满挑战的事物，这些逐渐增多的新刺激在一定程度上也会给孩子带来不小的压力。

    孩子需要适应各种形势，适应周围不断出现的人，适应各种事件的出现，对于大多数孩子来说，它们在某种程度上都会使人不安。而且有些孩子相对于其他人对于变化的适应力明显不足，他对新的情况更加敏感，应付处理各种事件的支持和资源也相对更少，因此这些孩子表现感受到的压力会更多。 

    从1岁以后，孩子似乎有一种内部的驱动力促使他变得独立。这种内部的成长需要和现实总是要依靠一定的时间才能相互适应，在孩子能游刃有余地处理所有事情之前，这种冲突会不断地带给孩子压力的感觉，因为他还不能理解、预料和控制那些可能带来紧张和压力的情况，所以这些压力和紧张就自然而然的成为了孩子压力的来源，成为他发脾气的导火索。对于成人来说，重要的是不能忽视孩子在情感方面仍然需要父母的支持。

孩子产生压力的常见原因

    如果孩子的生活中有以下情况发生，他可能会体会到压力并通过发脾气来舒缓，爸爸妈妈要尽量减少类似情况的发生，为孩子提供安逸舒适的生活环境。

• 其他人不能理解孩子想要表达的意思
• 跟爸爸妈妈或其他主要养育者分离
• 已经建立的日常规律被改变
• 在面对陌生人或被遗弃时
• 处在黑暗中或在夜里
• 卧室的门被关上
• 害怕怪物出现
• 家庭的变化，例如有弟弟妹妹出生、搬迁、爸爸妈妈不在家、分居、离婚或再婚、家中亲人的死亡、爸爸妈妈找到新工作等
• 家庭中有冲突或家庭成员关系紧张
• 父母情绪不稳定、易暴易怒
• 被施以身体或语言的虐待，甚至暴力
• 家里有人生病或者自己生病了
• 缺乏被爱的感觉
• 缺乏独立和自由活动
• 被迫接受过度的刺激，如高分贝的音乐
• 上幼儿园
• 电视节目里的恐怖画面

    只要孩子感觉到他所处环境中的压力，他的脑部就会停止工作，哪怕给他施加压力的人其实并不在场。一般来说，当父母感到压力时，孩子亦会如此。研究显示，儿童早期生活如果处在高度的暴力和紧张状态中，会使其脑部朝着有攻击性的方向发展。由于暴力和创伤而感到紧张和压力的儿童，他的脑部已经变得很容易产生危险感，因为儿童脑部中对付和处理各种威胁的那一部分更加容易被激活，这就导致孩子以后在困难环境中更容易被激惹。

    另一方面，如果孩子在出生的最初几年内经常得到关爱和照顾，而且他身边的人能够对他的暗示作出反应并且及时满足他的大多数需要，比起那些在消极环境中的孩子来说，他能更好地处理紧张和压力。这些孩子的脑部对压力作出的反应，与那些由暴力、漠不关心的父母抚养长大的孩子的脑部反应实际上是不一样的。有着安全依恋的孩子感到紧张时，他能够比其他孩子更迅速地平息自己对压力的反应，而且这些很少感到紧张的孩子能够更好地面对未来生活中的各种挑战。

    有很多行为在孩子发育过程中的某段时期出现那是正常的，比如1岁多的孩子渐渐开始爱发脾气、不理睬父母的要求了，但是这些行为出现得频繁或者总是延续很长一段时间，就有可能表明孩子感受到了压力的存在。处于压力之下，有时还要配合父母要求做到完美，这会使得孩子可整天生活在压力之中，当能力不足的孩子不能够很好地以沟通交流或寻求帮助的方式处理这些压力时，无法疏导、宣泄的压力就会以各种不同的情况表现出来。     当孩子长时间地被压力困扰时，他可能会出现以下情况：

• 对自己的身体疾病有抱怨，或者出现生理反应，比如头痛、胃痛、颈背疼痛等
• 遇事极度愤怒和有攻击性
• 注意力不集中、缺乏热情或者动力
• 沮丧、无动于衷甚至封闭自己
• 行为的退步
• 睡眠紊乱、夜惊和作噩梦
• 暴饮暴食
• 易激惹、暴躁或者经常哭泣 
• 自夸或者有其他试图引起别人注意的明显行为
• 强迫性的行为，如拉扯头发、拉耳朵、拍打、神经质地大笑和坐立不安
• 对待小朋友或者宠物行为粗鲁

    当宝宝出现这些不良状况时，父母有可能简单地把这些问题当作是孩子在调皮捣蛋，甚至用强制性的方式制止他，这就容易疏忽了孩子真实的心理状况。其实，父母应该学习体会孩子的需要，并且对他的环境进行调整，尽可能避免压力的产生，同时持续地仔细观察孩子身上紧张不安的迹象并且迅速对它们作出反应，这样就能够加强父母与孩子之间的安全依恋。这种安全依恋有助于孩子处理极端的压力，并且减少创伤对脑部发育的影响。

父母可以教孩子怎样应付紧张与压力，这些与孩子相互交流的方式对降低他的压力水平很有帮助，并且能够教孩子在今后的人生中正确处理压力。

    第一，父母需要经常给予孩子正面的关注

    父母对孩子积极正面的关注与降低孩子的敌意、沮丧和面对压力表现脆弱的发生有关。有着安全依恋的孩子感到紧张时，他能够更快地平息紧张的反应，而不象那些没有安全依恋的孩子。一个看起来也许很细微的正面沟通，就有可能对孩子产生巨大的不同。例如，父母需要试着说孩子能够做什么，不要说孩子不能做什么；每当父母对孩子说出一个否定的词时，要接着说两个积极正面的词语给他听。

    第二，帮助孩子说出他的问题、表达他的感受和请求帮助

    我们知道，那些能够不紧张地谈论问题和自己感觉的孩子通常会更好地对付压力。所以，父母应该：

1. 教孩子认识到什么时候他正感到紧张和压力，没有必要忽视这些问题；
2. 让孩子知道当他紧张不安时，父母是关心他的，会帮助他解决问题；
3. 给孩子机会去表达他自己的感情，不要打断他正在说的话或者替他作出判断；
4. 即使父母和孩子意见不合，你拒绝了他，过后也要拥抱你的孩子，让孩子知道你是理解他的，只是在他发脾气的时候你需要给他空间让她冷静下来；
5. 给孩子提供一些活动，让孩子减轻压力并且释放他焦虑不安的感受，例如跳舞、玩水、跑步、舒展身体、打击面团或者枕头等。

    第三，教给孩子放松的技巧

    运用一些技巧让孩子学会放松，那么当孩子紧张、焦虑的时候，你可以和他一起解决问题： 

1. 拥抱孩子，紧紧抱住他或给他做一些按摩，放松身体；
2. 播放轻音乐或者唱轻柔的歌给孩子听；
3. 阅读或者讲一个能使孩子镇静的故事；
4. 陪伴孩子洗一个温水浴，舒缓身心；
5. 有节奏地摇晃身体，通过摇晃好像把压力甩掉了一样；
6. 带领孩子跑跑跳跳向前冲，也可以抱着孩子转圈、在草地上打滚。

    最后请父母们记住，当你放松并且积极面对压力时，你正在将这些技巧传递给你的孩子！所以说，你的积极行为对孩子来说至关重要。