生命在于运动

                                       安武林

生命在于运动，哲学家的名言人们很小的时候就会背了；而运动在于科学，这恐怕知道的人就不多了。尽管人类有很多带有经验性的格言在为我们提供支持，如饭后百步走，活到九十九等，但是，其中蕴含的科学道理以及如何科学地行走所知者并不是很多。科学地行走，就是最大化地利用运动来调节生命的机能，以达到生命的最佳状态和最大化地获取运动所带来的价值。毫无讳言的是，现在的人的身体素质是越来越差了，科技的发展，交通工具的发达，给人们行走提供了便利，人们似乎大可不必去辛苦腿脚，相反，辛苦的是自己的屁股。上班下班，车来车去，人们行走的机会越来越少。而生活的压力，生活节奏的加快，竞争的加剧，又会为我们找到节省时间的借口，所以，运动被放在了次等的位置，这就等于说把自己的健康放在了次等的位置。

但是，在世界范围内，人们已经开始重视生命的健康，开始重视生命健康所需要的最基本的运动——行走的问题了。这是最简便的、最不需要什么体育用品的运动了。赵之心先生的《有氧健身走》一书，已经向我们揭示了世界各地开展的如火如荼的行走活动。但这不过是一种常识性的介绍，新闻性的介绍，最重要的是，这位在医疗保健和体育健身相结合方面做出过突出贡献的健康专家给我们创造了一种别致的健身方法，即：8种行走健身方法。我们几乎从来不去关注自己的日常行为中所包含的知识和学问，而这位专家却总结出了一套科学而又实用的健身方法，并将其升华为一个学术的研究成果。这不能不引起我们的好奇心，不能不让我们感到惊讶。也许，在今天这个时代，我们对电灯这项发明已经提不起任何兴趣，但是，我们不能否认的是，爱迪生给我们的黑夜带来了光明。从这个意义上说，对更多人或者说大众有益的研究或者发明，本身就有一种可贵的品质。

这是一套科普丛书，《有氧健身走》、《生命在于呼吸》、《全面排毒》、《健康饮食书》。它从行走、呼吸、排毒（生体内部自我调节）、饮食四个方面关爱和体贴生命。生命健康中最基本的、也是最重要的四个组成部分构成了一个健康生命的整体。每一个方面都显得异乎寻常地重要。生命哲学的本质，在我看来就是健康的哲学，通向健康途径的哲学。这不是危言耸听，也不是哗众取宠。人的一生，没有健康似乎什么也谈不上，唯一可谈的就是成了疾病的实验田，就是为了证明疾病的恐怖和残忍。说来说去，这些都和中国传统文化息息相关，和中国的哲学、和中华的养生理论、阴阳和谐理论等等密切相关，和中国的医学息息相关。看到这些朴实而又实用的图示，看到这些缜密而又严肃的方法，我们会油然产生一种敬意和亲切之感。我想到了广播体操。这种既适合个体操练，又适合群体训练的方法，有着广泛性的群众基础。这种敬畏和亲切来自于对中国优秀传统文化和中国古典哲学的敬畏和亲切。这套丛书在我看来，是汲取了中华文化精髓之作，而这些作者本身就是这个领域的专家。

生命在于运动，运动在于科学，而科学在于可操作性的实践过程。如果这个运动不实用，不具有可操作性，那么就不会有广泛的受众，或者说受益的不会是大多数人。现在流行的全民健身新理念就是：有氧运动。而健身走这项运动正风靡全球。每一个人都可以把这句话当作自己的健康理念：我行走，我健康。走出好身体，走出好心情，走出好记性……认真走好每一步，人生就会永远有阳光的味道。