读“帅哥教练”的旧文有感（摘录）_crazysales

思考：向我这种体型（偏胖，腰围大，柔韧性不好）的“选手”，就不能太勉强自己，不一定非要上杆到太靠后，最近体会还不如只上到眉梢的地方挥杆流畅。是啊，“挥杆的动作一环套一环的”，看来保证每个动作到位是正确挥杆的必要条件，但是流畅就是充分条件了。“流畅”，靠击球量，靠体会，靠思考，靠学习，理论和实践相结合吧！

3、打球时间越长，就越感觉刚开始学的那些基本功的重要性。所谓站姿就是你在准备击球时身体各个部分的状态和姿势，包括你的双脚，膝关节，髋部，脊椎，胸部，肩部，头部，下巴，两臂和双手，每个部分是否都处于一个正确的状态和位置，并且能够和其他部分有效的配合，这就是击球的前提条件。一个好的站姿，而且在随后动态挥杆过程中仍然保持这个意念，就能够令你身体的各部分精确的配合，从而有效的完成围绕轴心的旋转运动，同时激发出更大的力量，更好的提高击球的准确性和可重复性。简而言之，通过一个好的站姿，你能够在随后的挥杆中更好的体会到重心的转移，力量的释放，以及身体和手臂的协调配合。

思考：这段话看来要牢记在心了，以后争取每次都能抢到那个后面放着大镜子的练习打位。呵呵。

4、“Don't hit the ball with your backswing."就是说你的击球不是靠上杆动作完成的。为什么要说这句话呢？因为他看到很多高尔夫初学者对上挥杆的动作过于关注，认为只要上杆动作做好了就可以把球击好，反而忽视了下杆的重要性。当然，我的意思并不是说上挥杆不重要，挥杆的每个环节都很重要，如果你的上挥杆的基本动作都已经做出来了，却还不能击好球的话，就需要从下杆来找问题。

思考：我正是这个阶段的问题，总觉得打不好球是上杆有问题，看来明天得去和现在的教练沟通一下了，得加强一下下挥杆的动作训练，问她要些方法。

5、Simple和Easy是两个完全不同的概念。Simple的事物不一定就能easy的去实现。关于下杆动作，我认为基本要领很简单，就是将右肘收回到腰部，同时重心向左移动。注意，这不是两个动作，而是一个整体的动作。反复的练习，找到那种感觉和节奏，肯定会对你的击球有质的帮助。这个练习不一定非使用球杆，空手也照样可以做，同时注意眼睛要始终盯着球位。经过一段时间的练习，你可能会发现球不再右曲了，而且打远了，这就达到目的了，但这需要一个过程，一个并不esay能实现的过程。

思考：这个基本要领看似简单，我虽然每次击球前都想着，下挥杆时右腋下夹紧，双臂沿身体内侧下摆，偶尔能有好的效果。看来还是体会到了一些，但是动作不到为，加强击球量。一个字：练！两个字：苦练！三个字：还得练！呵呵。

说明：其中划线部分的文字引用自帅哥教练的博客。

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