继续练习挥杆动作，击球200个。

今天观察：握杆、站姿、上杆基本OK。

主要问题依然集中在下挥和收杆的动作，目前只练习3/4挥杆。

1、由于下挥时右臂有时不能夹紧，球飞出去的路线偏左，是向内扣的动作导致。

2、由于下挥时下砸的动作不够，导致总时击打到球的上部，震手且球飞的很低。

3、甩杆头的动作体会的不够好，杆头的重量体会不深刻，仍处于找球感的阶段。

4、收杆时左臂没有夹紧，导致送球的动作不好。

 

体会：下挥时三个动作：下砸、甩杆头、送杆面。

       整体两个夹紧： 下挥时右臂夹紧，贴着身体内侧运动；

                      收杆时左臂夹紧，是为了更好的送球。 

 

效果：今天打的比较轻松和舒服一些，握杆比较放松，但是转肩的动作还是比较僵硬。有一半的球基本上比较直，其中好的可以到100码以外。

 

想在这里问个问题：今天下午和另一个在学球的朋友交流。上杆后，重心应该移动到右脚的内侧还是外侧呢？我的重心是放在右脚的内侧，膝盖是保持不动的。可他说应该是右脚外侧吃住地面，右膝盖向外侧顶，同时胯也向右顶？哪个正确呢？谢谢大家。