擊球準備
臀部的秘密
想像一個拳擊手，在揮出一拳之後，他的上半身一定得保持在拳頭後面。如果身體在前面，那打出去的力量就會很小。高爾夫的揮桿也一樣，如果你想要用力擊中球，身體一定要留在球的後方。

做好擊球準備姿勢，將左臀部往上提，使脊椎往目標的反方向傾斜，這會將你的上半身放在球後面（左圖）。要記住這種感覺，就把右手放在右邊臀部，並施力往目標方向推。你會感覺到你右邊大腿上遇到一些壓力，因此右邊膝蓋就會抵抗這股力量。這就是將身體轉動到右腳上的準備動作，同時也是做出強力擊球的有利位置。

上桿
曲腕與旋轉
上桿是一個自在流暢的動作，但是你必須做到兩點：提早設定手腕位置，以及轉動肩膀到達上桿頂點。熟習這些動作，你就能從最有力量的位置來發動下桿。上桿時，握桿不要太緊，這會限制手腕的彎曲。同時，讓左手臂靠著胸部，並讓雙手保持在你的正前方。在上桿途中，你的左前臂與桿身應該成 90 度，握把的末端應該指向球，或是剛好在球的內側（左圖），這表示球桿保持在正確平面上。當手腕都已經設定好時，接下來只要轉動肩膀，讓背部正對目標來完成上桿動作（下圖）。

下桿途中
創造延遲
從上桿頂點開始，要盡可能延長你儲存揮桿能量的時間，也就是保持右前臂與桿身所形成的角度。如果你太快釋放這個角度，也就是所謂的拋桿動作，會在揮桿到達球的後方之前，就用掉了你大部分的力量。

儲存力量的位置在右手腕：當你開始下桿時，要感覺你在用右手和腳，將重心直接往地面方向送，我會把這部分看作是讓右臀部往下坐（下圖）。運用這股向下的力量，在進入下桿動作時，保持手腕良好的完整彎曲，創造出桿頭延遲（左圖），並在最後關頭做出速度。

通過觸球
釋放出來！
揮桿力量中最重要的元素是延遲速度，如果你之前已經照著我的方式做到這邊，你已經做好要釋放速度出來的準備了。當手腕釋放通過觸球，左手臂和桿身也成一直線時，桿頭速度將會倍增，也能將最多的能量傳遞到球上。要掌握延遲速度的感覺，拿一號木桿上桿到頂點，接著下桿到手臂與地面平行時停住。練習從這個下桿途中的位置直接打球，讓雙手和手臂一路加速通過觸球（左圖），擊球時釋放你的上半身，到達收桿位置時，你的右肩就會面對著目標。