“不吃早饭催人笨，不吃早饭催人老!”这早饭不吃的坏处全在这儿歌里啦！

    我能把这儿歌记得那么牢，当然很重视早饭啦。

    今天介绍的早餐，我叫它“早餐营养三剑客”。从营养学的角度来看，它们非常搭。

    对于像我这样的“忙一族”，我除了重视营养组合，更需要方便和快捷。准备这样的一份早餐，我算了下时间，大约是5-10分钟。

    面包请面包机代劳，前一天晚上做好，这个工作比较轻松，只要把食材请进面包桶就可以了，余下的事面包机会完成。我只要用这个切面包的工具把它切成片就可以了。这次做的是牛奶葡萄干面包。
    看起来还不错吧。最重要的是，吃自己做的面包超级放心。俺可是真正的零添加。
    凉透了以后才可以切片。顺便说一句，其实我挺喜欢做面包的，空闲时我会玩玩做一些花式面包。那是一件挺快乐的事。
    豆浆我用的是某品牌的随行杯，30秒就能完成一杯豆浆，口感和营养都很不错。                 30秒就能喝上一杯豆浆？是童话吗？哦，不是童话，确实只要30秒。精华就在那个密封随行杯里。随行杯有很多口味，我比较喜欢原味豆浆。
    打开杯仓，放入随行杯。为了让大家看得更清楚，我把杯仓取下来了。
    把杯仓放入机器里。
               按键，开始工作。
              豆浆开始哗啦啦地流……               30秒，一杯豆浆就可以喝啦！

   清洗非常方便，取出杯仓里的杯子，用清水冲洗一下就可以了。这款机器很适合像我这样的忙人兼懒人。

    放在小碗里的是什么？牛油果，很多人叫它酪梨。它是真正的水果之王。营养丰富味道好。我用了最简单的吃法，挖出果肉加一点蜂蜜，搅拌一下直接吃。牛油果拌在沙拉里也是很棒的。
              加蜂蜜搅拌后的牛油果。
    简单，原味，营养，美味，方便，快捷是我早餐的原则。吃完这样的早餐后，我忙碌的一天拉开了序幕。