有一个小和尚，出家几年了，一直对禅理的不得要领。更遗憾的是，他一直未能从世俗的心理纠葛中挣脱出来。
有一天他在万般无奈中去找老方丈求教，老方丈听了他的诉说后，微微一笑说：“你既然能来找我，能把心理的困惑向我诉说，就说明你的虔诚和慧性，你的悟性就差一层薄纱了，这样吧，你回去蒙上被单睡一觉，估计就差不多了”。
小和尚听了方丈的话，回到自己的卧室里蒙头就睡。
就在他刚刚入睡不久，老方丈带着几个身强体壮的和尚来到他的卧室，二话不说，就用他身上的被单把他裹了个严严实实，连鼻子和嘴都缠上了。他从梦中惊醒，不知发生了什么，懵懵懂懂地只感到憋的难受，甚至要窒息了。为了活命，他使出全身的力气，一下就把床单给撑破了，由于用力过猛，还一下掉到床下边。

当他看到自己的卧室里，站着方丈和几个僧侣时，惊讶而困惑的对方丈说：不是您让我睡的吗？怎么又带人来捆我？
方丈哈哈一笑说：“你好厉害嘛，一下子就挣脱了。”
“能不挣脱吗？快憋死我了！”小和尚委曲而痛苦的说。
是啊！遭受再厉害的束缚，只要拼命的挣扎，也是能够瞬间挣脱的......老方丈意味深长地说。
小和尚机灵一下打了个愣怔，马上从地上爬起来，接着又跪下来，惊喜而又感激地对老方丈说：“多谢师父开恩，弟子顿悟了！”