老了，话自然就变少了。年轻时练成了把说话当武器，现在说话如金。说的少了，不是话不多了，而是说话有了选择。

我老了才发现，沉默，是一种老年智慧，沉默寡言是一种老人养生经。

 适度沉默，一种身心受益的养生方式。

 人生路上，最重要的是安放自己的灵魂，平静自己的内心。我们终会明白，人生最大的修养是宽容，最顶级的智慧是不争，不吵，不炫耀。

一个人越老，就会越安静，越会显得淡定从容，丰富的安静胜过低俗的喧嚣。

老了，说话进退有度，懂得沉默不语，知道什么时候该说，什么时候不该说。不是所有的事都要说得明白透彻，也不是所有的话语都要清楚明白。选择做沉默的人，不是因为看不懂看不清，而是学会了安静地做自己，做一个知世故而不世故的人。

老年人经常独处，独处是为了能让自己感知灵魂深处的世界，这不是寂寞，而是内心的选择。

生活在纷扰尘世的我们，正因为缺少这样的内心状态，才会觉得活得好累好烦。

独处是一份清欢，是一种享受。独处，无需考虑他人的时间，无需考虑他人的喜好，无需说场面上的话做场面上的事……

让自己享受独处，在独处的世界里，静下心来慢慢回归本我，过属于自己的生活。独处，是和自己的对话。在独处中发现最真实的自己，回归到内心深处。

独处，就是放空自己，让心灵得以净化，只有真正懂得的人，才能深谙其中的味道。

人生的孤独，是一场与心灵的对话。安静地看一本书，安静地吃一顿饭，安静地听一首歌，安静地走一段路。