退休前的人目标是：

       第一步，健康到退休，拿到养老金；

       第二步，身体无大病，活到80岁；

       第三步，高龄不失忆，终老能自理。

       第一步我们这些人都轻松过关了。

       第二个目标，健康活到80岁。

     这第三个目标，是能自理的长寿，长寿不是目标，也不是理想的追求。

高龄不失忆，生活能自理，才是人生骄傲的资本。能自理地活九十、一百岁无人嫌弃。

八十岁为中心，争取做到：

八十之后，生活自理就是最高的愿景，也是高龄老人幸福的金标准。

    不能自理的长寿，那是煎熬，失能的老人那情景，不堪设想。

    好好生活、保持运动，减少依赖，防范风险，把我们的自理能力延续到最大的极限，把晚年生活的每一天都过得体体面面，让人生最后的一段时光保持着老者的尊严。