大家对我已经有意见了，关于减肥这件事，我拖了这么久也没好好和大家说说，很抱歉。

      小时候我非常的瘦，皮肤也是黑黑的，我妈妈年轻的时候非常的漂亮，所以朋友都以为她能生个小美女，可是我小时候听得最多的话就是“你女儿没长过你，听一次两次没什么，总听别人这么说我就很反感。记忆中我小时候没有什么食欲，不像别的小孩鼓个大肚子，我要是一顿饭吃上一碗粥我妈就高兴死了，反正就是不知道吃东西这回事，偶尔哪天半夜饿醒了妈妈就起来给我做碗蛋炒饭，我就闭着眼睛吃完饭再睡觉。

      刚上小学只是文艺好所以比较突出，可是好像3年级之前也没有男生喜欢我，当然也没有我喜欢的男生，直到4年级的时候，我身边的女同学开始说“林爽，你越来越漂亮了”，家人朋友说“变漂亮了”，我才发现在自己的模样在改变。慢慢的就有喜欢我的男孩子，慢慢的越来越多。

      直到2000年来到北京读书，我开始先瘦，那时候腰也就1尺6，所有的裤子要扎腰带，后来看到别的同学每天吃零食，我也开始吃，最后仅仅两个月的时间我回家，我爸妈去火车站接已经不认识我了，胖的变形了，前段时间我拿出那时的照片我都不敢相信那时是我，就那样了我当时也没想过要减肥，没有意识到严重性，直到那年冬天，我拿出自己最肥的裤子穿上竟然类屁股的时候，我才觉得自己不减肥不行了，于是那个寒假回家开始地狱式减肥——一个星期我每天只吃一顿饭，每顿饭只是一碗粥而已，瘦得很快，第二个星期，恢复饮食，但每顿饭就吃几口就不吃了，这个寒假让我瘦了不少。回到学校就再也没有像以前那样毫无顾忌的吃了，但什么都吃，没有忌讳。

      冬天的时候最容易发胖，可是冬天如果控制饮食，减肥也是很容易的，其实我没有很好的减肥秘方，但我不推荐我原来的地狱式减肥法，很不健康，因为那样一段时间后我就发现自己的抵抗力降低了，很容易感冒，对身体伤害不小。现在我一直保持90斤的体重，腰围1尺7，还可以吧，我没想自己很瘦，所以要我说减肥我就是想吃什么就吃什么，但都有个量，有时因为没有吃饭，工作完了特别饿我就会放开肚子大吃一顿，那感觉太爽了，偶尔一次解放不会胖的。

      1。正常的学生或上班族建议大家吃早餐，全麦面包加脱脂牛奶，涂点花生酱，吃的饱饱的，不会发胖，会帮助减肥。

      2。一天有一顿饭吃荤就可以，中午吃晚上吃随你便当然中午吃最好，不过中国人总是晚餐比较丰盛。

      3。多吃海鲜，吃瘦肉，尽量少吃油炸的食物。

      4。锻炼穿高跟鞋帮助瘦小腿，并且使我们走路姿势更优雅。

以前我平时从来不穿高跟鞋，这一个夏天我几乎穿高跟鞋，小腿就瘦了，很明显。

      5。有时间有条件的当然做运动是最好的，又减肥有强健了身体。

      总之减肥是大家永远的话题，不要把减肥看成很痛苦的事情，让自己变得充实，想吃就吃，想喝酒喝，想玩就玩，快乐最重要，一切掌握在你手里。