加载中…17 day Diet: 第16天
(2013-05-13 13:40:31)
标签：
减肥健康 |
今天的早餐：1杯柠檬水，1个鸡蛋，2个草莓，2瓣儿橙子肉
中午：1个苹果，1杯咖啡
下午：饿了，吃掉6片火鸡胸肉片，半个杏，3个草莓，几个樱桃－－－又到了水果好吃的季节，挺难控制住不吃的啊
晚上：跟昨天一样的西红柿蘑菇汤，酸辣凉拌海带，煎带鱼
运动：郑多燕的垫上运动。
记录下今天体重：
DAY 16： 128.6磅－－－明儿是第一阶段的最后一天啦，然后，就要进入第二个阶段的17天，给自己打打气。每回吧，一看到体重有松动，劲头一下就会足好多，平台期的时候，就会比较蔫吧泄劲，一泄劲也就到了容易犯规的时候。
之前的体重：
DAY 1： 134
（60.8KG）
DAY 2：
133.2
DAY 3：
132.8
DAY 4： 132.4
DAY 5： 132
DAY 6： 130.8
DAY 7： 130
（58.5KG）
DAY 8： 129.8
DAY 9： 129.8
DAY 10： 131.2
DAY 11： 129.6
DAY 12： 129.6
DAY 13： 129.4
DAY 14： 129
DAY 15： 129
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