今天的早餐：1杯柠檬水，1个炒鸡蛋，1碗水煮西兰花

中午：一杯原味酸奶加娃吃剩的半个香蕉（香蕉属于违规食品，犹豫再三还是吃了，这原味酸奶实在太难以下咽啦，加点甜水果容易吃些），还有半个苹果

下午：走在路上的时候，觉得很饿，从包里抓出一个小橘子吃了。回到家，还是饿，又吃了3片火鸡胸肉片，2个鸡爪，1个胡萝卜，一小把蓝莓

晚上：一大碗西红柿蘑菇汤，2个鸡爪，2个饺子（又违规了，娃他爹劝吃么，咱就没忍住么）

运动：郑多燕的垫上运动。另外试了郑多燕的大球操腰腹部18分钟，貌似比较适合我的状态，明儿接着做做看。一天如果能做两套操的话，我可真就是出息大发了。

记录下今天体重：
DAY 14： 129－－－－好啦好啦，之前设定的那个减5磅的卑微小目标达到，还有3天就完成第一个17天啦！剩下这3天，我的第一任务是确保不要反弹，如果能接着再减一磅的话，我会相当开心，哈哈～

之前的体重：

DAY 1： 134     （60.8KG）
DAY 2： 133.2
DAY 3： 132.8
DAY 4： 132.4
DAY 5： 132
DAY 6： 130.8
DAY 7： 130    （58.5KG）
DAY 8： 129.8
DAY 9： 129.8
DAY 10： 131.2
DAY 11： 129.6
DAY 12： 129.6
DAY 13： 129.4