早餐：自制低脂无糖酸奶，蓝莓，萝卜糕，其实这些吃完就不饿了，可是，看到那皱吧吧的桃，再不吃该坏了，所以，吃了吧。另外，一早起来，可想吃点儿香香的东西呢，就抓了几颗腰果。

午餐：今天跟俺儿吃的不一样，儿吃面条，我吃昨晚的剩饭菜―――西红柿肉末，青椒炒牛筋，三文鱼炖秋葵，韭菜虾仁鸡蛋饺子。

下午：草莓，也说不来吃了多少，给俺儿吃草莓尖儿那部分，我吃剩下的部分，俩人合伙吃了挺大的一碗。

晚餐：稠燕麦粥，丝瓜蛋皮，酱烧牛筋莲藕，虾仁蘑菇酿茄子。最近牛筋频频出场，因为那天炖了三根牛筋，连着吃了好几顿，到现在还剩下一根，大概还得吃上两三顿才能吃掉，我这一减肥吧，家里的食物消耗得少多了，一根茄子，9个虾仁，两个蘑菇，一根丝瓜，一个鸡蛋，手指那么长的一小节藕，小半根牛筋，两根小葱，几瓣儿蒜，一小块姜，这些材料做出的菜，俺们仨人吃刚刚好。俺娃现在好养许多，不像以前那么挑食了，今晚的菜，他除了不吃藕，其他都吃挺好，尤其爱虾仁蘑菇酿茄子，一根茄子做了12个茄盒，他居然吃了4个，这菜是第一次这么搭着做的，娃爱吃，以后可以时不常做一次了，做法是先煎，后加肉汤和调料烧，茄子吃油，我感觉，在煎之前，先把茄盒生坯在鸡蛋液沾一下，就不需要额外多放油，用跟平时炒菜一样的油量即可。剩下的蛋液摊成蛋皮，切粗丝，跟丝瓜一起烧，也很好吃。

今天体重：54.6。看到这个数字，真的很开心啊，这次减肥，一点也没饿着，一点也不馋什么，居然，就这么轻轻松松、舒舒服服地突破55了，我自己都觉得有点难以置信！嗯，周末到了，一到周末，豆爹在家，生活就没那么规律，我得戒骄戒躁，继续加油，争取不要再反弹回到55啊！