收到些有关过敏的留言，单独整理一篇儿，以便日后查找哩。谢谢所有留言的大好人儿：）

花姐的小女人生活说：

可以长期脱敏，就是每天输液，打一种营养药的针，大概的一年，要么得半年……
效果也不是绝对。
我有一个建议：就是每天早上用自来水使劲拍打鼻部，
每次拍打5分钟以上，
会给以后的鼻子迎接刺激来点提前适应。
如果现在过敏很严重，就直接用点好的脱敏药吧，一般一粒能挺三天，咋也比干挺着强啊。虽然有激素，但你别每天都吃，问题不大。
我 用的是：盐酸非索非那定片。
要不鼻子都擤破啦！

美六说：

这个网页上有些意见也许是可以参考的。http://www.verydummy.com/blog/node/48
俺家那个严重过敏体质，测 试的三十多种过敏源统统过敏。我的家庭方案是：绝对清洁床铺，给他吃蛋白粉、液体钙和vc。就是增强免疫力和降低血管通透性。这个方案主要是针对他的皮肤 划痕症。但是医生说划痕症也是粉尘花粉螨虫之类接触引起。你吃那个螺旋藻应该也可以。觉得很多人以为是花粉的，往往也因为螨虫，大概春季复苏，这些小生屋 也比较活跃。窗帘床铺地板都关注一下，要是有地毯就更要当心。

另外，觉得你的单一饮食是正确的。过敏体质的人主张摄取维生素和清淡饮食。俺家那个医生就叮嘱不吃海鲜大肉甚至牛奶。
http://www.qyrb.com/20080229/ztxw/200802290079.asp

马铃鼠说：

有没有尝试过服用维生素B?

没留名的搜狐网友说：

呵呵,我的名字里也有梅字,我也有过敏性鼻炎,犯起来的那个难受啊,就别提了,我家的那个还是医生呢,我吃过好多药,不过效果都不怎么好,主要是得锻炼身 体,自身免疫力提高了,就会好些了,而且我用了一种喷鼻子的药,博克钠,效果还不错,这段时间好多了,你不防也试试看...

touch说：

梅子，我觉得从现代营养学的角度，你这个食谱对治疗过敏不是很好。
维C够了，但是维B不够。
应该多吃含维生素B，特别是B5的食物。这就需要一些没有精加工的谷物、肉、动物内脏、坚果什么的。
且从中医的角度来说，这么吃都是生冷，寒气又太重了

绿茶说：

梅子,我觉得螺旋藻,多种维生素,和酸奶对提高免疫力和对付花粉过症最有效了,几星期前稍有点要过敏的苗头,马上补充这些,现在感觉舒服极了.
这些年我从自身状况得出的结论是除了饮食营养平衡外,这些营养品还是要吃的.
芦荟精,葡萄籽,大蒜粉都有提高免疫力的功效,这些营养品我是买GNC的,在国内这个牌子卖的比美国贵一倍多,你上网查查吧.

我报告说：

今天早晨起来，感觉好了很多。跟俺猪说，你没觉得今天早晨咱家比较清静吗？他说，可是你还是擤鼻涕！是，我还是擤鼻涕，可是，虽然还有流鼻涕，不过，跟之前比，已经是小CASE啦。而且，今天也没打多少喷嚏。嗓子痒痒的症状也基本消失。只是，不知道这是不是短暂性的好转？但愿明天别又加重才好。

我目前想，这次就暂定坚持至少7天的蔬果饮食吧，然后再考虑别的法子。

昨日饮食报报：

早：4根胡萝卜＋1个西红柿榨汁，生啃半个红甜椒
上午：1个橙  1小块黑巧
中午：1个西柚＋2个苹果＋1个梨榨汁
下午：1大碗蓝莓（放在手边儿，饿了的时候随时吃点儿，感觉还挺舒服）
晚上：10几粒葡萄，2个橙。俺猪没吃完的三片粘了鸡蛋的豆腐（其实不是饿也不是馋，只是收拾碗筷的时候，没舍得倒掉，又把自己的肚子当垃圾桶了，不浪费的积习也挺难改吖），实在不饿，就取消了榨汁计划

一直在喝柠檬蜂蜜水