感觉也还是挺好的，可是我们猪头有点担心了，所以下午的时候跟他一起各吃了一个酸奶，晚上也稍微吃了一点菜。看来这个准单一饮食的标题真没起错，我每天都没能做到100％的单一饮食，不过，这也挺好的，心理上身体上都很舒服，而且，能轻松做到这样的程度，已经是一个意外了。

上午：一个苹果一杯橙汁＋一小把核桃仁
中午：一杯橙汁
下午：一个柚子＋几颗草莓＋葡萄，后来又吃了一个低脂酸奶
晚上：洋葱肉片＋芦笋炒肉片＋一小碗素炒圆白菜很多的燕麦水和白水

简而言之，第四天一切正常，没啥可多说的。

对了，小青问我是不是瘦了好几斤了，这个，还真是不确切知道。因我这回单一饮食的目的真的不在减肥，所以之前也没 量个体 重啥的，最近也都没有量过，原因是某天我收拾卫生间的时候，把秤随手塞到犄角旮旯去了，然后一直懒得取出来用。我倒是没觉得自己瘦了，也没饿着自己，所以 可能不大会那么容易就减轻体重吧，不过，今天去秤了下，倒是比上次秤的时候减轻了2－3磅，换算下，大约轻了2斤多吧。

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这些是昨天的记录，今天的明天写哈，嗯，还是想继续这个计划。我呀，自己对此都觉得不可思议啊，要是几天前的我看到现在的我，没准会以为莫非现在的我是失心疯了呢，可我就是挺想继续的，心里头觉得自己在做排毒，又不饿，又不累，一点儿也不难受，感觉可舒服了。

对了，我觉得葡萄洗好后放在保鲜盒里然后放冰箱冷藏，然后再拿出来吃的时候，更清甜爽口，比冷藏着拿出来现洗现吃 要好吃 呢。不知道是不是大家都这么觉得？今天不知不觉吃了不少葡萄，剩下一些，就丢进放草莓的盒子了，让冰箱里看着更清爽些。对了，回复一下关于我之前贴过的那 套保鲜盒在哪儿买到的问题，我是在COSTCO买的，在网上查询“Snapware”，也有不少网上卖家。我觉得挺好用的，盖子是可以四边折扣下去的那种，蔬果洗好了放进去，挺保鲜的，呵呵。