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     快有一个月时间没正经写博客了，之前花一周时间准备出行的东西，在外面玩了半个月昨天回到家有点恍惚的感觉，一个月基本没打过电话、没上过网，欧洲漫游花费太高于每分钟5块多。除了每天跟菠菜说话基本无语，没有电话看、报纸读、微博玩，有点与世隔绝的意思。去的地方都不是英语区，法语、意大利语、希腊语，关键要能看懂各种“厕所”、“出口”的外文，不至于在地铁里出不来，在外面找不到厕所上。

    回到家有了种回归的感觉，一下飞机工作的电话和短信就来了，有些小小的怨恨，但更多的是庆幸——休假期间没什么特别的事情发生！

    今早起来就开始写PPT，昨日的逍遥已留给记忆了，等有时间整理旅行的照片再慢慢品味吧。

     菠菜认为在欧洲就没吃过米饭，其它是吃过的有照片为证，不过他认为那东西称不上米饭，又细又长、又干又硬。今天上一份贼朴实的家常米饭——紫薯杂粮饭，里面放和糙米、大麦米、小米、粳米、紫薯，又美又香，只有它能慰劳和满足我的中国胃。

紫薯杂粮饭

原料：紫薯、糙米、大麦米、小米、粳米、

做法：

1、掏米煮饭、将紫薯去皮切成小块与米同煮，如平日煮饭一样即可。

紫薯又叫黑薯，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

    花青素是一种水溶性色素，是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。紫色的食物都含有大量花青素，如葡萄、蓝莓、紫甘蓝等。

我还用紫薯做过：玫瑰.紫薯茶巾，这个漂亮的小东西一点都不难！

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