这是我几乎每天都会喝的三种水。家里有一个大圆塑料桶，放满各种各样泡水的原料。

花草是以菊花、枸杞、玫瑰为主（有时加点葡萄干、柠檬调味），前两种对眼睛好吧，后一种是看了期电视节目《花养女人》，年事已高依旧美丽的女中医特别推崇玫瑰，还在羽毛球馆见过一个女孩，她带的水杯泡了很多玫瑰。喝什么象什么吧，然后就买了许多包玫瑰。

绿茶一天只喝一杯，多了怕影响睡眠，有时放一点西洋参末，茶里有了参的味道，挺好的。

有空的时候，灵芝是用锅煮的，几片灵芝撕碎，放一把黄芪，一把红枣，两根西洋参须，水开后小火20分钟就OK。熬出来两杯水，让老公也喝一半。灵芝对睡眠好吧，还能抗癌，听同事说过，有个老太太天天喝灵芝，头发都变黑了。

每天花几分钟时间，为自己准备各种喝的东西，也是美丽功课之一。效果如何？见过的人，多半都会夸赞我“好皮肤”，更重要的是，信则有。