两个星期，接触性皮炎好了。

    这病来势凶猛，从最初一元硬币大的皮疹迅速变成光盘那么大面积红肿，如果不是太难受，也不会去看急诊啊。其实，刚过一个星期就开始缓解，停了开瑞坦，着装恢复正常，开车也系上安全带了。

    总结经验如下：

    1,每天两次用硼酸水湿敷半小时，然后用北医三院自制的白色洗剂。这药不错，又找朋友帮我买了四瓶，其实一瓶没用完就好了（原来还以为要持续很久呢）；

    2,保证睡眠。最厉害的那几天，晚上用一片西替利嗪，为防止夜里刺痒加剧影响睡眠，加了半片舒乐安定。我觉得，皮肤恢复全靠睡觉，睡好了，第二天起来就会发现症状减轻，也就更有战胜皮炎的信心；

    3,一个星期没有去健身，看电视的时候做点仰卧起坐之类的运动；也没有洗热水澡，晚上洗脸、用热水泡脚就行了；

    4,饮食方面尤其注意，整整一星期没有沾鱼肉蛋奶，虽然我不是过敏性皮炎，但是这些食物都可能变成发物，所以主食就是煮玉米、薏米红豆绿豆粥，炒菜也很清淡，美其名曰：饿着自己，也把皮疹细胞饿死了。其实我是饿不着的，每天有七八个水果顶着呢：两三根香蕉，两三个苹果，还有梨和葡萄、西红柿。此外，每天还各服用两片VC和复合B；

    5，大量喝水，而且不再喝那些花花草草的，就是白水，喝到可以坐在马桶上不起来了，大量排尿就排毒了吧；

    5,在家时衣着异常宽松，都是穿老公的棉质大背心，减少衣物对皮肤的摩擦，我有个优点，无论哪里刺痒，决不用手去抓挠。

    本周二，我又回健身房跳操了，高兴！没用激素，这么快就好啦。