早就知道，多喝水对身体有好处。有些疾病比如感冒、泌尿系感染，多喝水就有助于康复，去年夏天尿检白细胞高，医生就说过“这点白细胞，喝水就行了”。最近看了《水是最好的药》这本书，才知道，还有许多慢性疾病与身体缺水有关：腰疼、颈椎疼、消化道溃疡、高血压、抑郁、过敏等等。

    作者是一个毕生研究水治疗作用的医生，他不用药，仅仅用水，就治愈了3000多患者。我说我从来不知道胃酸、胃疼呢，原来是爱喝水的缘故。

    近两百页的书，我用两个小时翻过。有些细致的医学原理没有好好看，只知道了一个梗概：人体内有一个干旱管理机制，它的功能是当身体缺水时，先让最重要的器官得到足量的水以及由水输送的养分，于是，别的器官水分就会不足，就发出缺水信号，若不及时补充，当生病条件齐备时，人就生病了。   

    我是那种学了就用的人。看完书，晚上就跟小朋友讲要多喝水（她最近起了一些湿疹）：湿疹肯定跟过敏有关，因为你喝水少，身体在脱水状态时，组胺忙于去调节水量，于是人体的免疫系统就会激活制造组胺的细胞，你自己体内就自己制造了多余的组胺，于是你就会长皮炎、湿疹，就会感到痒，就得吃抗过敏药，这些抗过敏药就是抗组胺的嘛。

    又从书中学了一招：颈椎疼也跟缺水有关。头的重量把水从颈椎间盘挤出去，为了让颈椎间盘得到充足的液体，就要做颈部运动：缓慢地低头仰头，每次后仰30秒，这样可以使水流回到颈椎间盘，使错位的颈椎间盘回到正常位置。

   还有，不能用茶、咖啡、饮料代替水，它们可能会带走身体内的水分，久之会导致身体内水代谢的紊乱。这一点必须跟老公说清楚：茶可以喝，但是不能以茶代水。

    作者这段话有意思：明明是身体缺水发出的信号，却用化学药品对付它们，病状逐渐发展，脱水越来越复杂，用药越来越多，直到有一天病人死了，谁也说不清他究竟是病死的还是渴死的。