进入高中以后，小朋友的体育课少了。原来为了中考，常有体育统练，现在也没了，如果能在高考中增加体育成绩，该多好。

    作业却比原来多了，有时会做到晚上十点，这样下去，还不学出毛病来？我跟她建议：

    “你每天晚上出去跳跳绳，花时间不多，又能锻炼身体，还有助于长高，你不是还想往上窜吗？”

    听我这样说，她晚上出去跳绳。

    “跳了多少下啊？”

    “三百多下”
    “一定要坚持，而且应该再多些，我原来买过一本前苏联关于健美的书，说跳绳是最能美化女人身体的运动。”

     “是吗？那你怎么不跳？”

      “我几乎每天都练健美操，或者游泳，打羽毛球，运动方式已经不少了”

      ……

      是啊，既然跳绳最能美化女人的身体，我干嘛不跳？索性跟小朋友做个伴，晚上一起下楼跳绳，好久不跳，有点累。用的带计数的软跳绳，还跟她比赛呢“奇怪，我怎么一下跳了九百多，比你多好多啊”，“那你一定是把绳子拿反了，所以它就倒着计数”，嗨，这个妈真是够笨。

      邻居Z看见：“我还以为你是她的同学呢！”说我年轻吗？那还真得坚持跳绳了！

     网上搜到跳绳的好处：

1.适宜在气温较低季节作为健身运动，对女性尤为适宜。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2．锻炼多种脏器。增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

3.是青春期促进长高的运动。

4.能锻炼小腿及腕部的肌肉,使身材更加匀称,对减肥有非常显著的效果。