享受运动的快感和美感

      我去健身房，无论冬夏，都是一身“短打”：短裤、无领无袖小背心。运动时没有束缚，又能监测自己的外观形态，还可以见到汗珠洒在地上，很爽！

      那天，在更衣室，见有个女孩用保鲜膜裹住腰腹，里边套一条塑料布似的紧身裤子，外面又穿一条厚厚的太空棉似的连身裤：

 

“哇，你还要套多少层？”

“没有办法，我最近胖了许多，这样才能多出汗”

“我穿这么少，照样出一身大汗的，只要你努力运动，把动作做到位，”

“真的吗，我听人家说，穿这样的衣服有助于减肥的”

“可是，你捂得这么严实，很难体会到健身乐趣的……”女孩走时直谢我。

 

      运动是要塑造身体线条和美感形态的。这应该是一个快乐而且美丽的过程，很多人所以对健身、减肥半途而废，就是因为没有体会到它的乐趣和美感，而只是经历了一个身体的苦痛过程。穿着这么厚、不透气的衣服，在一个开着暖风的跳操房里，不动都难受，运动时就更不舒服了。

      运动的快感，来自身体的自由状态、充分的伸展和运动，当一个人，能够灵活自如地运动自己的肢体、躯干时，身体各部位的兴奋也会传递到大脑，让我们在获得一种生理快感的同时，心理也感到愉悦。

      运动的美感，来自你身体的动作表现力，当你做出优美、大方、舒展、有控制力的动作时，就创造了身体的动态美丽。很多人盲目追求体形的美，其实人体真正有吸引力的，是动态的形体美。如果一个女人的身体比例接近黄金律，但是却弯腰驼背，横不平（伸臂），竖不直（站立），那会给人美感吗？

      用包裹、束身的方式，也许能够快速减掉一些体重，但是不会塑造良好的身体形态。是否有长效，也令人怀疑。在追寻美丽的道路上，唯一的捷径就是运动你的身体，创造动感的形体美。