谨防博客的“职业病”
以前，听一些经常坐在电脑前工作的同事、朋友说颈椎病严重，有时疼得睡不好觉，自己没有体会，因为我不上网，不紧盯股市、汇市，写东西也不是天天都动笔，所以颈椎还算健康。
但是写博客这三个月来，因为每天在电脑前坐上2-3个小时，突然有一天感觉脖子后面、肩胛骨不舒服了，有时睡觉也感到疼。经过运动、按摩之后，虽然有所缓解，但是好像有些不可逆了。这可是不良的身体信号！
马上开始调整：第一，写自己的博客时，一定避免坐在电脑前边想边写。坚持构思好了，有个大体轮廓，甚至是有了好的开头、结尾，再上电脑，这样就可以保证在三、四十分钟内完成一篇文章，即使是分量比较重的文章，也不会超过一小时。
第二，走访他人博客时，一定不要“一气呵成”。可以分期分批地走访，一次看博友，顶多看三个人，就要离开电脑。还有打开一个博客，没有必要在那里等着，可以站起来活动颈、肩，也可以去做家务。我现在想出个好办法，在健身时，做半小时操，出汗之后，去拜访博友，那边健身的盘还接着放，过来看过一个博友，再回去做5分钟操，反复几次，这样回访完成了，锻炼的时间总体上也增加了。
第三，看电视、健身时，要增加头部向后、肩部旋转的运动，平时没事时也多仰仰头。
总之，不要写了博客，健全了心灵，残缺了身体。大家还有什么好办法，介绍一下？
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