看电视时别闲着
很多年前，看过《金色池塘》，凯瑟琳·赫本扮演的主人公，年纪很大，但是能够把腿踢得很高，我当时就想，一个人如果从年轻时这样坚持，晚年也会有这样的功力吧。
走在街上，看到一些穿高跟鞋的女人，走路时膝盖弯曲、平地有如上山，不仅没有美感，反而因为身体的内摹仿，而感到难受。她们所以如此走路，可能是缺乏腿部运动吧。
我经常会在看电视的时候，做一种极为简单的运动，踢腿。空间可大可小，只要别踢到电视即可。方法是：向前、向两侧、从中间向两侧外旋、向后，四个方向，两腿各踢20下，再重复两次，这样一共踢240次。边踢腿，边看电视，不紧不慢，再做点肩部、腰部活动，正好看一集电视剧。
养成了习惯，只要看电视连续剧，就象条件反射一样，总会伴随着踢腿。时不时还会拉着家人一起踢。
有什么好处？走起路来，轻松敏捷，脚下有风；经常被人认为是跳舞的，参加一些女性联谊活动时，总会被以为是舞蹈学院的老师，挺得意。
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