没有人希望烦恼。
　　要排除烦恼，就需要找到烦恼的原因。
　　烦恼的背后，无一例外都有一个“必须”的观念：必须这样，必须那样，必须考好试，必须跟她/他在一起，必须有车开，必须要得到那件好看的衣服,必须长寿……
　　仔细想想，是不是这样。有的“必须”隐藏很深，很难发现。可是如果发现了，烦恼就会明朗很多。
　　“必须”是很伤人的。 "必须"的观念，就诞生了对立的心态. 符合了“必须”的要求还好，没有符合，烦恼就来了。可是人生事不如意太多，都希望按照心中“必须”的去实现，恐怕烦恼就没完没了。
其实，世间本来没有人规定这样的“必须”。"必须"的东西，要么是社会加的,要么是所谓俗话规定的,要么是父母说的,还有的是所谓的"集体无意识"的东西,总之许许多多缠绕人心的"必须",其实并非就是必须奉行的真理.
谁说考试必须考好？谁说人一定要很有钱？谁说必须跟她/他在一起才会快乐?谁说......
　　有人说，那不消极吗？考不好也无所谓,穷不拉叽也无所谓。且慢。这是另外一个问题。这里是讨论“必须”的心态问题。
　　不存在“必须”的观念，不是说不去努力。尽最大的努力，但是不计较结果。就是这样。努力准备考试，努力正当去赚钱，努力做任何该做的事，但是不计较结果。失败了,那就失败了。事情本来如此，不必懊恼。
　　往往，正是这样的心态，可能考试更好，可能更有钱……可能努力的事往往都有好的结果。没有比这样的心态和做法更积极的。
　　没有“必须”夺冠的心态，往往拿了奥运会冠军。有“必须”卫冕的心态，往往丢了好局。平常心是道。
　　甚至，“必须”过得快乐，也是一种对自己的暴力的心态。悲伤就悲伤好了，谁说悲伤就不好呢。
　　人的心里，藏着很多的“必须”。检讨这样的“必须”，就是让一切按照它自己该有的轨迹去发展，就是随顺自然。不要人为勉强。