10.         Greatsky跳伞俱乐部，尚贤霞（136 1107 2801），北京独家跳伞俱乐部，起跳价格3000元，之后每跳500元，提供培训课程（7天15000）。

离开地平面1万3000英尺高空的空气，相信要比地平面好多了，前提是你没坐飞机。否则在这么蓝的天空里呼吸，还必须呆在密闭的机舱里，那真是太扫兴了。对大多数人来说，从八达岭长城起跳已经很刺激。你可以借助滑翔的力量，体验一把鸟人的滋味，并且当你大声尖叫的同时，已经有足够多的氧气跑进你备受摧残的肺里。如果你野心更大，则完全可以从飞机里往下跳，这样也许你跳一次呼吸到的新鲜空气，比你一周还要多。

11.         百望山森林公园，海淀区黑山扈北口19号（6288 4508），票价5元

森林公园北京的森林其实不少，就看你是不是真的想去这种地方呆上一天。百望山森林公园位于颐和园3公里处，是距市区最近的森林公园，占地160多公顷。你要是嫌它太小，可以去北京最大的国家森林公园——西山森林公园，它位于西郊小西山，距城区仅20公里，森林覆盖率达86%以上，是北京最大、距城市最近的国家森林公园。每年释放氧气17.8万吨，堪称首都最大的天然“氧吧”，那里的氧气浓度和质量，都比你在市中心任何一个公园得到的要多，况且这里也没有溜狗的人打扰你。

12.         九华山庄，昌平区小汤山镇（6954 4433）

有氧泡澡泡热水澡能促进血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出，但在北京市中心，要想在清新的空气里泡个舒服的露天澡却是一个无比奢侈的愿望。你总会觉得自家的阳台不够高，而最高的那层搂上却未必能让你泡澡。所以，还是到郊区去吧，至少在小汤山的露天温泉里，你不用担心窒息或者走光。

13.         鼎溪园，东城区朝阳门外大街吉祥里203号（6552 5296），

这里不放味精大多数北京人对待味精的态度恐怕没有老外谨慎，但实际上，它是一种化学添加剂，吃多了并没有好处。建议你习惯了添加剂的舌头去尝尝真正新鲜的食材味道，对你的身体来说，也算得上一种排毒。鼎溪园是简陋的一家小馆，台菜，很是不比那几家更有名的台菜馆差，可以随便到这里当食堂吃。简(Paper)的套餐150元/位，最可贵的是食材很新鲜，一望即知佐料不廉价。

14.         水中健身，好苑分部（8779 0951）新闻分部（8779 0949）。北京独家教授水中瑜伽课程， www.chenqi-fitness.com；

为什么不冥想呢调查显示只需要20分钟的冥想，就能够降低你的血压和心跳频率，让新陈代谢变慢，并缓解肌肉紧张。安静放松的打坐对你来说更有用的是，那些烦人问题的解决办法、必须做出的决定、直觉感应、压力的消失和创伤的愈合都能在冥想时实现。

15.         平谷水果基地苏子峪民俗旅游生态（6194 8053），乘车路线：东直门（918）-畅观楼转6路-苏子峪路口；驾车路线：京顺路-平谷畅观楼-走平关路-经过后北宫-到达

动手摘果子尽管水果在市场上很容易买到，但从果树上摘下来的鲜果可绝对滋味不同。这一项运动不仅保证你能在第一时间吃到最新鲜的维他命C，对更多人来说极其重要的是能够躲开城市污染，享受劳动带来的健康。平谷区是观光采摘的乐园，附近共有近十个采摘区。采摘季节从6月下旬一直延续到10月中旬。

16.         百合素食(稊园店)，海淀区昆明湖路50号，近颐和园新宫门（6287 8726）

吃点儿素吧北京的素菜馆我并不推荐，因为大部分素菜馆都是素菜荤做，特别的油腻，根本不叫吃素。如果非要去的话就这一家百合素食(稊园店)，他们家的菜品也差不多。如果你要点名字是荤菜的，肯定就油死人，但这家店就是装修古色古香的比较安静，有花园。夏天的话会有一池塘的荷花，还算是城里面难觅的清静吃处。

17.         东小河屯民俗村，乘车：乘919路至延庆中心市场转乘东小河屯方向的小公交车；自驾车：从马甸桥上八达岭高速路行至延庆110国道，京张路口向北铁路桥下驶入团结路小河屯村即可。

下乡当农夫在空气污染严重、生活节奏紧张的城市呆久了，难免要怀念乡村的生活方式。乡下有一分田，对你来说除了体验劳动带来的健康外，还能同时品尝自己种植的真正绿色、无污染蔬菜果实。当登山、垂钓再也让人提不起精神了，现在最有趣的，就是去当农夫。

18.         丽湾SPA会所（de‘Bay SPA），东直门内北小街北新桥三条5号旅居华侨饭店5层（64016688转5519/5518，64019041）

胡同深处的幽静会所大隐于市，距离东直门簋街3分钟的距离里，一条平凡宁静的市井胡同内原来还有这么个深宅大院——参天古树遮天蔽日，雕梁画栋的梁思成大师存世古典建筑赫然入目。如果你不习惯太过安静带来的枯燥感，那就钻到这里去，按摩师会让你学会享受宁静。