加载中…【奇思妙想】水果饭前吃好还是饭后吃好？
(2013-03-02 20:53:43)
吃水果的时间要正确，传统吃法认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。近来研究发现，其实这并不科学。
饭后吃下的水果容易被先吃的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。
营养学家支出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时左右。另外，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
水果含有人体必须的多种维生素、矿物质、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可以促进人的身体健康，还能达到预防疾病的目的。爸爸妈妈们要让宝宝爱上水果哦！
喜欢
0
赠金笔