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2006年5月20日
(2006-05-20 21:53:20)今天不会偷懒了
，明天不练，所以晚上出去改善了一下伙食。
，明天不练，所以晚上出去改善了一下伙食。[膝下有黄金]：你的情况嘛，现在我觉得应该多加强骨四头肌的练习，多加力量。另外跑步的快慢已经没什么关系了，主要是你的心理原因，只要你过了心理关就没问题了，你放心只要你坚持做力量，我像现在已经不会有疼痛的感觉了吧？那就没关系，男子汉吗有什么我们做不到的？？!
你说的游泳也可以，但是一定要记住不能蛙泳，在水里其实也不是游泳，只是一些在水里走的动作。你能明白吗？
不早了我也该休息了，祝大家身体健康。晚安
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