最近，周围的人最习惯说的就是“我最近比较忙”。为钱忙、为房忙、为事业忙、为家庭忙，一个个小年轻长期伏案、大脑紧张，想使出浑身解数，却经常无奈的拍打着脑袋，大喊头痛。古人告诉我们，方式对，事半功倍；今天，总结一下，姿势错，事倍功半。

现在的白领大多天天坐在办公室里，伏案写着东西或者研究着东西。由于长时间不动，或者蜷缩在那里，所以获得了“办公室动物”的雅号。只是，“动物们”经常会头部出现一种持续性的胀痛，有时似乎感到，有一条带子紧紧勒在前额，甚至从头的两侧蔓延到颈部和背部。这种头痛通常在劳累的工作日下午或晚上出现，越是加班时越是频繁。

如果你真的有过上述症状，那么，很不幸，你极有可能就是患了“白领动物”的常见病------紧张性头痛。其实这种头痛并非罕见，在全球范围内，紧张型头痛的发病率为42%。大部分患紧张型头痛的人都是长期伏案工作或重复一些刻板动作的“办公室动物”。进行计算机工作，精细手工工作和使用显微镜的人都属于此列。由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易等造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。

所以，当你感觉到自己的头部阵阵疼痛的时候，是否想到了自己坐立的时候什么姿势不正确：你是否还在让身体的某一个部位悬空；你是否还在很舒适的扭曲着身体；你是否长时间没有活动，导致每一下移动身体关节都会“抱怨”？那么，你最好休息或者运动一下了：身体靠到座椅上，闭着眼睛养养精神；站起来，活动几下，伸个懒腰，走动几步；吃一粒让自己再次精神百倍的芬必得。

紧张性头痛来敲门并不可怕，可怕的是可爱的小动物们还没有警觉，等到头痛难忍，而只能去医院接受治疗的时候，相信，“兽医”才是最好的选择。