Lydia_行走在西部的草原  昨天 21:36

        今天预习雅思的时候居然没有发现雅思part2-2 给出了不一样的题目，通常这里都是和part2-1相同的题目，老师在这里不会跟随课件而是给出另外的扩展题，我猜想今天会不会是一项先进的科技发明但却是反人类的，于是在克隆人的问题上准备了半天，没想到今天老师要我回答的是part2-2，一个小时候喜欢玩的游戏（有科技含量的）！哈哈，这让我有些措手不及，我想到了魔方，它有科技含量在我那个时代大人小孩都喜欢玩，但我的结束语回答得很仓促。雅思，每一课都是一个挑战！老师已经带领我完成了一大半课程，还有28节课雅思6.5就结课了！By the way, 万圣节快到了，老师一上课就show给我一张鬼脸，吓得我不轻，我是最怕看有鬼的恐怖片的，心跳加速，截图为证。

Lydia_行走在西部的草原  昨天 11:45

       今早看到了一组老照片：你的父母当年比你酷100倍!好美好哦！

Lydia_行走在西部的草原  前天 08:55

       看到群里一个小朋友每天写下本天令人开心的五件事，无论大小；比如说，今天早上上班没有堵车，中午同事帮叫了好吃的外卖，下午困了喝了一杯卡布基诺帮助把报告写完，晚上到家婆婆准备了可口的晚饭，睡前听了一首好听的音乐等等；我感觉这样的记录很美好哦！昨晚听哈佛公开课，原来这方法是从心理学大师这里来的，他说到坚持这样的处于真诚的感谢，不仅对我们的身心健康有好处，也使人学会感谢，学会关注这世界上的正能量，不知有多少人能坚持天天这样记录呢？

Lydia_行走在西部的草原  10月20日 13:29

       今天 Free Talk 一开场老师就抛出四个问题，按我有道云笔记的记录，从年初截止现在老师在 Free Talk 课上提出的问题已达130个，还不算在经典英语课上扩展的问题。哇！多么伟大的工程! 下面是今天课上的问题：

127. Do you think people take fewer risks as they grow older? Why (not)?

128. How important is it to have adventure in our lives?

129. What do people learn about themselves from having adventures？

130. Should people always avoid danger, or is it a good idea sometimes to take risks？

       都不是容易回答的问题，我答得基本上令老师满意，他又为我做了一些补充。老师说，他不建议基础等级的学生上 Free Talk, 因为语法和表达等问题即使上了效果也不好。老师今天在课上说了很多要领，语速非常快，我需要再仔细听一遍上课录音回放，以便加深理解。

Lydia_行走在西部的草原  10月18日 21:44

       今天两节课跨度好大，上午11点一节，晚上19：30一节，搞得我一整天都惦记着。晚上快上课时，突然感觉困了，多亏学习顾问的短消息提醒：别打盹啊！我应道：没有打盹，准备要上课啦！ 今天的经典英语顺顺地上完了，雅思课主题是描述一个影响了全人类的发明，想起爱迪生发明白炽灯的故事。爱迪生为了找到合适的材料做灯丝，进行了5000多次实验，使用了超过1600种的材料，在1880年制造出了能连续亮1200个小时的毛竹丝灯。爱迪生学习失败的教训在失败中再学习，他的这项发明改变了人类的历史。讲故事讲得太专注导致上课时间超了还浑然不知，老师等到了最后一秒钟才说，Lydia，我还有下节课。哈哈，赶紧跟老师说再见。真抱歉，老师在两节课之间只有5分钟的喘气儿时间，被我占用了。

Lydia_行走在西部的草原  10月16日 22:06

       老师又有了新招数，他说课文里的造句模式对我来说太简单了，于是他只拎出关键词让我重新用新句型造句，于是今天我把“一带一路倡议”、“OA办公系统”、“财务进销存”什么的全用到句子里去了。说得多难免会出错，今天是我口误最多的一次，还是集中在单复数的表述上面，一不刻意留神老毛病就又犯了。 但我对自己语言表述的多样性和题材的广泛性还是比较满意的。下一步要做的就是既要反应快速又要用词精准，继续努力吧！

Lydia_行走在西部的草原  10月15日 21:20

       哈哈，刚刚上完课就收到儿子发来的熊宝宝套服照片，笑死我了酷吗？穿上它，这个冬天不会冷 ... ...

Lydia_行走在西部的草原  10月14日 20:59

       泰勒·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，近年专事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力的提升研究。其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”被哈佛学生推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，“其奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子”。泰勒在哈佛被称为“最受欢迎的导师”，同时他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询师和培训师，他的课程具有实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。

开设“幸福课”的初衷

出人意料，2005年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课——《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本-沙哈尔。

沙哈尔

在一周两次的“幸福课”上，本-沙哈尔没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何更快乐、更充实、更幸福。

“我曾不快乐了30年。”本-沙哈尔这样说自己。

他也是哈佛的毕业生，从本科读到博士。在哈佛，作为三名优秀生之一，他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是一流的运动员，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言，自己的内心并不快乐。

“最初，引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。通过研究这门学科，我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享，于是，我决定做一名教师。” 　我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的?

本-沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。 　“具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。

长期的抑郁，可以被看成是一种‘情感破产’。整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的‘大萧条’。”

一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决3个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。”

本-沙哈尔说：“我知道它是可行的，因为，它已深深地帮助了我。”

我们的很多课，都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作，可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢?把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，教学生懂得自我帮助，这是本-沙哈尔开设“幸福课”的初衷。　

沙哈尔的著作

1.《幸福超越完美》（“纽约时报”畅销书《幸福的方法》作者最新力作，哈佛大学排名第一的“幸福课”）

2.《幸福的方法》哈佛大学排名第一的课程，透析克隆幸福的DNA，幸福的真相愈分享愈璀璨。16种文字翻译，席卷20个国家和地区的精神洗礼，这些你们都知道的、但忽略已久的真理，能真正改变你们的生活面对镜中的自己：今天，你幸福了没有？～备注：文章图片均来自百度

Lydia_行走在西部的草原 10月13日 23:19

       下午睡意袭来，实在睁不开眼睛只好去小睡了，雅思课没预习只好临时改成 free talk; 老师又开始给我教唱歌了。今天的表现使我意识到我还是可以恢复我的乐感的，听回放终于跟老师在一个频道上了。下一步就是练熟的问题了。周末了，要早睡，晚安。

Lydia_行走在西部的草原  10月13日 11:51

       一年前，我重拾英语学习的时候几乎就是典型的哑巴英语。偶然的机会我遇到了天涯英语孙老师及他的团队，挽救了我的英语语音，让我恢复了学习的信心。孙老师以他自己大学美术生的身份开启了英语学习、教学和配音之路，在这个领域里成绩斐然，他的教学经验和模式就是他自己多年来探索、前进和飞跃的足迹。所以，我这个大学时的美术生也要紧跟他的脚步!同时，和我一样热爱英语学习的同学们也一起加入吧！今天是最后一天报名日。

Lydia_行走在西部的草原  10月11日 23:38

      什么是难以改变的旧习？拖延症？抽烟？喝酒？熬夜？除了这些，我想说的是最难改的旧习惯可能是内心深处的那些小顽疾，如果不压住它，它可能会时不时出来做祟。那些负面的惯性思考也可以称之为 old habit. 今天雅思课又叙述互联网，尝试使用不同的短语和单词，尝试同一个主题每次叙述的角度和深度不同。反复练习才能达到熟练掌握，貌似别无他法了。晚安。

Lydia_行走在西部的草原  10月11日 12:23

      GRE 刷得最失败，重来。