中高考冲刺，家长需注意孩子考试焦虑症的产生

文/席忠华

临近中高考，无论是从学校，从老师，还是从家长和学生，都有一种紧张感。学校里边，要组织一轮复习，二轮复习，一模，二模，三模，甚至到考前天天都模。有些一直没有目标的学生，也不得不被动地想一想对高考的期望。家庭里边，重视孩子中高考的家长，住宿生，有可能改为租房子陪读，走读生，离学校远的，也有可能到学校附近租房子住。无论是走读生还是住宿生，家长还会在饮食方面和生活上加强对孩子的照顾和管理。这一切，都会制造一种声势，要中高考了，跟以前不一样了。

于是，有的孩子，自己给自己定目标，加压力，延长学习和复习时间，有的甚至开夜车。有的自己不努力，不着急的孩子，家长着急，家长给孩子找各种辅导老师或者辅导班，延长孩子的学习时间等。

可殊不知，这样以来，给孩子增加了许多的压力，如果孩子的承受能力低，或者是心理素质不高的话，很有可能产生考试焦虑症。

前几天，就有家长咨询，孩子考试焦虑怎么办？孩子的焦虑程度已经到了比较严重的程度。一般小考还可以，只要是大考，上了考场，手脚发凉，手心冒汗，脑子一片空白，本来会的题目，都不知道如何下手。甚至是只要提到考试，就会出现类似症状。到了这种程度，就需要做一定的矫治。

为什么会出现这种情况，主要原因是压力过大，大于孩子的承受极限。压力的来源有以下几种：

一是来自于家长的，比方说，家长的陪读，家长对孩子的过份关注，无论是生活上的还是学习上的。我们有的家长，总担心孩子不努力学习，没有远大的目标，总是在孩子的耳边说：“孩子，只要你努力，考个一本是没有问题的。”“儿子，你考个二本就行，妈妈没有太高的期望。”“儿子，妈妈知道你是最棒的，只要你努力，一定会有回报的。”……这是许多家长爱在孩子的面前说的鼓励孩子的话，殊不知，就是这些话语给孩子适加了巨大的压力。可能孩子觉得自己离家长的要求很远，内心有些愧疚，只要一学习就想这个，只要一考试就想这个，久尔久之，就会引起考试焦虑。

有的家长，为了孩子的学习，很好的工作辞职不干，专门陪读，从初中到高中，全程陪读孩子的家长不在少数。关键是，有一些家长，会对孩子说，你看看，为了你，妈妈牺牲了多少，工作放弃了，个人的爱好放弃了，生活也放弃了好多，你可一定要给妈妈争点气啊！这些语言听起来很有道理，但是进入孩子的内心深处，就是非常大的压力。

有的家庭，为了孩子学习，不看电视，不娱乐，不外出，一句话，因为孩子学习影响了家庭的正常生活。

对于家有考生的家长，对孩子的关注很正常，也是很应该的，但一定要注意方式方法，这个阶段的孩子都很敏感，我们的言行应以不增加孩子的压力为准则。

二是来自学校的。进入初三高三，学校里就是一片紧张的气氛。临近寒假，学校里又在做学生和家长的思想工作，放假不能休息，要加劲学习，自主冲刺等等。

开学后，老师天天讲，学校里边还会有大型的动员活动，给学生加油助威。

学校的这些做法都很正常，也是非常好的，学生是需要不断地鼓劲，但是对于心理素质低的学生，或者是对于那些学习成绩差，而家长期望高的学生来说，都是压力的来源。

第三来自同学。到了这个时候，同学们都在鼓足了劲学习，小测大测考试增多，每次考试结束，有的同学进步了，有的同学退步了，无论是进步和退步，这种竞争的气氛就是很大的压力。同学之间有关学习成绩的谈话和聊天，都有可能触动心理素质低的学生的神经。

第四是来自个人的压力。有的学生，后悔以前没有用功学习，考试临近，有些后悔和自责，于是可能会加班加点学习，开夜车，由于不适应或者是神经过于紧张，很可能会引起睡眠障碍或者是注意力不够集中等。

有些平时就很用功的学生，认为自己如果再努力些，就会考出更好的成绩，于是比平时更加努力和用功，结果引起身心的一系列的反应。

有的学生，自己的能力和知识基础不高，但给自己定的目标很大，于是，努力刻苦学习，同时又觉得考试成绩不够理想，于是，学习时想考试，考试时想考试结果不如意该如何办？等等。

有些对自己认识不足的学生，可能会把家长、老师、同学对自己的期望和评价强加在自己身上，给自己造成了很大的心理压力。

孩子的压力来源是多方面的，压力的结果也是不一样的。有的学生，在重压之下，会超常发挥，而有的学生重压之下，就压跨了，或者是压晕了。

所以，每个孩子的状况不同，每个孩子的心理素质不同，家长和老师应该及时地关注孩子的思想状态。对于自身压力很大的孩子，应该适当减压，而对于自己没有压力的孩子，应该适当加压。有的孩子不压不动，有的孩子加压后，可能会自暴自弃，破罐破摔。需要父母和老师密切关注，发现问题，及时处理。

著名考试专家王极盛老师说，决定学生的考试成绩的因素，排在第一位的是考试时候的心理状态，第二位的是考前的心理状态，第三位的才是知识基础和能力等。我非常认同王老师的观点。所以，越是离考试越近，家长和老师越应该关注孩子的考试心理。如需要专家帮助，需要及时及早求助。