在我博客的背景音乐里面有一首佛乐，是贝诺法王吟唱的《白度母心咒》，非常好听。

嗡哒咧  嘟哒咧  嘟咧玛玛啊优

咘涅嘉纳  咘真咕噜梭哈

这是我每天都要持的一个咒，走路坐车都会反复吟唱，以培养自己的慈悲心。

白度母，藏音译卓玛嘎尔姆。据《度母二十一赞》记载，观音菩萨由其净土向下观望，在裟婆世界里，虽然已经有无数的众生得到救度，但仍然有许多众生深陷囹圄而不得出。菩萨心生悲悯，忍不住落泪，左眼的泪珠化成了白度母，右眼的泪珠化成了绿度母。

在藏传佛教里，观世音菩萨的化身有很多，度母是他化身的救拔苦难的本尊，一般有21种度母，白度母是其中的一种。我们在藏传寺庙里常见的观音像一般被塑成白度母或者绿度母。

白度母塑像温柔慈悲，因多目而遍察人们的内心疾苦，被尊称为救度母。她共有七只眼睛，双手、双足各生一眼，面上有三目，因而也被称七眼佛母。这七只眼睛，都有表法之意：额上之目，表观十方无量佛土，尽虚空界无有障碍；面上二目，表为「地上轮」，照天道、阿修罗道；手上二目，表为「地面轮」，照人道、畜生道；足心二目，表为「地下轮」，照饿鬼道、地狱道。合其後六目，正是可以观照六道众生，凡被其观者，尽得解脱。

这个咒的意思是“救度者！救度者！大救度者！请赐予我功德、智慧与寿命！”

是祈请的言语，却没有惊慌卑微的姿态。
是对功德、智慧、寿命深入的了解，却没有贪求的世俗心念。
若无功德，智慧如何生发？善法如何传递？
若无智慧，如何与一切善法见面？如何感应道交？
若无足够的寿命，又怎能完整、持续地修持善法？

譬如长寿，世人皆希求。有人是怕散喜聚，有人是恐惧未知之死，有人是为了更好地积累修道的资粮。无论哪一种，都可以理解。若能长寿，请珍惜人身了，不要白白地浪费了这大福报。若不能，请把短暂的生命向深度、宽度上拓展。那是更好的安顿。

因缘具足，无往而不利。只欠东风，草船不得行。而这一切，都是对於因缘法的理论了解，要想真的有所改善，还需要在持咒的同时，脚踏实地地行愿。唯有真实地去做，才会令心中所许所想的愿，有实现改变的可能。

贝诺法王的吟唱，是那样有穿透力，简单却不单调，听来常常令人不禁落泪。仿佛石子飞落波心，久久不沈，回圈递进，成心海涟漪，乃至悸动。 这样的音声海，令所有花哨的配器黯然失色。分明是菩萨的悲悯垂顾，却没有凡夫的悲哀沈溺。是耐心。不是疲厌。 听到陪伴。看见安稳柔和的注视。感受殷殷的鼓励和淡淡的笑意。