在祖国的西北，在美丽的青海湖东边、雄伟的祁连山南面，滔滔的湟水和大通河两岸的广大地区，居住着一个纯朴勤劳的民族——土族。土族总人口为241198人(2000年)。主要聚居在青海互助土族自治县。

    第一条线路：西宁市--后子河--老爷山--老虎沟（鹞子沟景区南侧）--垭口--互助大老虎沟--南门峡水库--互助县城--西宁市。  约130公里。

    第二条线路： 西宁市--后子河--老爷山--鹞子沟景区--垭口 --南门峡水库--五峰寺--长宁乡--西宁市。  约150公里。

    第三条路线： 西宁市--互助东路--边滩乡--南门峡镇--克麻沟--东峡镇（广惠寺）--老爷山--后子河--西宁市。  约141公里。

    三条路线的特点：一是早饭可以到大通县后子河乡品尝青海名吃“牛肉肚丝汤”；二是途径老爷山景区；三是可在鹞子沟景区购买或采摘蘑菇；四是途径南门峡水库景区时可以观赏游玩；五是可在互助县城品尝互助美食“八眉农家土猪肉”；六是骑行强度适中，既有公路骑行又有山地越野，老虎沟垭口海拔3000米，从村口到垭口5公里山路。 

   南门峡主要景点有石天门、二郎栓马桩、啸天犬铁索槽、二郎神抵锅石、二郎甲盔等，每一处景点都有一段美丽的传说。相传石天门是二郎神用箭射击妖龙时，箭簇穿东山巅而形成。里面有一石柱为二神郎栓马桩。铁索槽是啸天犬在追随负伤妖龙时，被脖子上的铁索拉出的深沟。抵锅石是二郎神及梅山七兄弟安营扎寨、野炊时放锅之处。近有一石壁，壁上有一缝隙，则是二郎神降妖后存放盔甲之处，如今称“二郎甲盔”。所有这些美丽的传说，形象逼真，令人浮想联翩，乐而忘返，是消夏踏青旅游的绝好去处。

p2  南门峡

p3  海拔3000米的老虎沟垭口

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