13日早上和高清、莫师傅在校门口汇合后便向浦宁塔骑去。今天的路线为校门口--浦宁塔--经山路至陈家窑--沿水渠至蚂蚁沟水库--湟中县城--西堡乡--阴山堂--海湖新区--校门口，全程75公里。

越野山路

蚂蚁沟水库

山路骑行



山路骑行

现在西宁骑单车锻炼的人越来越多

浦宁塔

建设中的城南新区

越野山路

骑行中

快到山顶了



藏族女骑友









越野山路











退耕还林后的山坡



退耕还林后的山坡 

洋芋地里劳作的农妇，今年雨水太多，洋芋收成不好。





山洞中存放的麦草是农民冬季焼炕取暖的能源。



古烽火台

沙棘果营养丰富，富含多种维生素，当地人称之为“人生果”。

采食沙棘果

山顶水渠路





















远处的烽火台



地里收割后的蚕豆捆

路遇三位越野骑行的小骑友

体力很好，只是连头盔都没带，安全意识淡薄。

年轻充满活力

















途中休整





蚂蚁沟水库

水库边游玩的骑友