骑行线路：骑行3天，路经西宁市、平安县、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县。约400公里。

    第一天：西宁市-- 循化撒拉族自治县。 约163公里。

    此段路线经平安县的藏传佛教圣地“白马寺”；需翻越海拔3650米的青沙山哑口；要穿过地形险峻，一夫当关万夫莫开的“拉木峡”；还有撒拉族东迁遗迹骆驼泉以及大禹导河的遗迹。晚间夜宿循化撒拉族自治县。

    循化县是全国唯一的撒拉尔族自治县，这里又被人们誉为高原上的江南。撒拉尔族是古代西突厥乌古斯部撒拉尔的后裔，唐代时住在中国境内，撒拉尔族的先民在元代由中亚的撒马尔罕经过长途跋涉迁徙到青海省东部，定居在循化地区。

    第二天：循化撒拉族自治县--民和回族土族自治县。约125公里。

    此段路线一开始就经过雄奇壮丽“天下黄河循化美”的积石峡、来到青海省海拔最低的官厅镇（海拔1700），然后一路上坡经甘沟乡--满坪乡--柴沟乡，然后又一路下坡经古善镇--巴州镇--到达民和县城。

    自然景观

    国家级孟达自然保护区被誉为“青藏高原上的西双版纳”，区内珍禽异兽、奇花异草约500余种，是一个鲜活的动植物宝库。有峥嵘相间的丹霞地貌、雄奇壮丽“天下黄河循化美”的积石峡、公伯峡，有浑然天成的双驼峰，有飞流直下的安岗瀑布、婀娜多姿的彩虹瀑布，有宛如仙境的乌山池、声名远扬的清水湾及被赋予美丽传说的“孟达天池”。

    人文景观

　　青海第二大清真寺--街子清真寺，撒拉族先民携带至此的珍贵手抄本《古兰经》以及撒拉族先民“尕勒莽、阿合莽”陵墓。有原全国人大副委员长、已故十世班禅大师故居，纪念塔和文都大寺，有安多天然佛塔及喇家文化发源地等。

    积石峡又叫孟达峡，位于循化撒拉族自治县与民和回族土族自治县交界，整个峡道长25公里，两岸大山插云、峭壁耸立，谷中滔滔黄河由西面奔腾而下，水声湍急，声震如雷。历代封建王朝曾在峡口筑积石关屯兵驻守，是明，清两代为河州卫所辖的二十四关中的第一关。号称“积石锁钥’, 原建于积石峡的禹王庙已荡然无存，“积石关”也只留下一片残存的边墙和坍塌的关门，山下有个村庄叫“关门村”意为积石关之门。雄伟，险峻的积石峡为历代文人所赞颂。清代御史李玑赋诗赞叹其险要壮观：“地险天成第一关，岿然积石出群山，登临慨想神入泽，不尽东流日夜潺”。
拉木峡
拉木峡口

青沙山
      青沙山，是昆仑山系的一个支脉，横亘在青海平安县和化隆县之间，山峰海拔约3650米。青沙山是西宁至化隆、坎布拉国家地质公园、循化、黄南的必进之路，湟水谷地和黄河谷地的分界线。如果是游者，最好翻越青沙山的盘山公路，不要走高速公路从隧道穿过，沿途的自然风光会令人留连往返，沉醉于大自然的奇妙。 

哑口上的经幡
海拔3650米的青沙山哑口
山坡下的二塘村


三塘村哑口
今年雨水多，路旁的山上植被长得很茂盛。
拉木峡
拉木峡
拉木峡
拉木峡
拉木峡
拉木峡的姊妹峰









拉木峡




途中的丹霞地貌
积石峡，


正在修建中的峡谷公路。


“母亲河”黄河。



浑浊的母亲河



新修的吊桥


河对岸即将废弃的原有公路



由于下游修建积石峡水电站，山脚下原有的小村落已被河水淹没，村口几个人围抱不住的古树也荡然不存。



收割后的麦田

一个小小的山村竟有五座清真寺，而且教派不同。 

满坪乡的山顶水库

不知名的浆果
大山中放羊的回族儿童



雨中的老鸦峡