路线：第一天，西宁--湟源县城，在此吃中午饭（肉夹馍、豆腐脑）然后奔向海晏县。在巴燕峡路遇莫师傅，在他的建议下第一天夜宿海晏县。

    第二天，早上5：30与莫师傅出发，经西海镇--环湖东路--沙岛（与莫师傅在此分手，他要去沙岛游玩）--金沙湾--湖东种羊场--109国道入口处--倒淌河--日月山--湟源县城--湟源峡--多巴镇--西宁。全程290公里。

    环湖东路人烟稀少，路况非常好，是骑行者的天堂。不过从环湖东路中段开始，一路顶风，骑行异常艰苦。