三周瘦15斤的全脂高钙减肥食谱

据说纤体公司给胡杏儿开的这份食谱让她从《肥田喜事》里的150斤暴瘦至100斤。

第一周

早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第二周

早餐：1只番茄+100g白灼生菜+无糖的饮品

午餐：1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第三周

早餐：100g白灼生菜+无糖的饮品

午餐：1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

晚餐：100g白灼黄瓜+水

睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪（不要选果味酸奶），再喝1杯50～100毫升的红酒（最好选橡木桶发酵成的）。在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。

我先替大家试验一下哦。

吃了两天……还没饿死……

这个食谱给人的第一感觉就是单调，每天吃西红柿、黄瓜、水煮蛋，难道不会疯吗？

亲老公看了担忧地问我：“这么吃，你岂不是每天都要发脾气”，突然发现他那么了解我。

饿肚子会让人觉得命苦。

那天在超市买西红柿的时候，怕自己吃不饱，使劲儿挑大的。

可是，还没吃完第一个西红柿，我就后悔了。太难吃了，吃半个就是极限了。

相比之下，水煮蛋又显得太小。买的是“德青源”初生蛋，太小了，真希望它变大一倍。

不管怎么说，这次我得坚持。

周四：鸡肝粟米粥、咖喱豆腐

周五：绿豆莲子粥、炒蒜薹

检讨一下，“五一”以来一直没有做早饭，嘿嘿，偷懒了。

现在重新开始咯，不过这早餐只有亲老公一个人吃啦，我只吃我自己的番茄生菜。

记得减少一半用量！

    现在去超市。

    买一个新的体重秤，再给姥姥买些卤汁牛筋，妈说姥姥爱吃，难得有她爱吃的东西。今天是母亲节，我们不整那些虚的，哈哈，直接来实惠的！

    不多说鸟，拜啦~~