小番茄黄瓜炒鸡丁，难得我今儿早上把菜炒得这样好吃。

 

周四：花生猪骨粥、蚝油球生菜

周五：核桃糙米粥、红烧豆腐

周六：牛奶果仁薏米粥、蒜末冬瓜

 

    本来这周只需要上三天班就是五一假期了。放假嘛，必须要睡到自然醒的，那一般睡到自然醒就是中午了，就不需要做早饭了。可是，因为抵制家乐福的缘故，最近两个周末亲老公都被单位派去蹲守家乐福观望学生动静了，照此形势，貌似他五一仍然要奋战在工作岗位上。那么假期的早饭当然也要为他准备好咯，新时代的二十四孝老婆就是我这样滴，嘻嘻。

 

    在卓越买的若干营养粥食谱终于被派上用场，随便翻翻，灵感就又多一些。

    有的确实非常实用，除了花样翻新的粥，还搭配每天不同的蔬菜。也不知道我这做早餐的热情到底还能持续多久，虽然对自己的毅力始终持怀疑态度，但要尽力坚持下去哦！

 

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    一顿完美的早餐应该包含什么？

 

    早餐是美好一天最重要的开始。

    好的，现在就让我们一起来普及普及。

 

    一顿完美而科学的早餐应包括以下四大类食物：

    1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物。  

    2.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。

    3.以供应蛋白质为主的，主要是肉、禽、蛋类食物。

    4.奶类与奶制品、豆制品。

    如果早餐中上述四类食物都有，则为营养充足的早餐；如果包含其中的3类，则早餐质量较好；如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。

    快来看看你的早餐是否完美吧，缺什么的话，以后一定要注意补充哦。

 

    恩，检点一下我家的早餐——

    （1）粮谷类，这个每天都有啦，因为粥熬得比较黏稠，所以一般不用再吃面包馒头了。好久没吃米旗家的北海道吐司了，还真有点儿想念呢；

    （2）蔬菜水果，简直是必须的，餐餐都有新鲜蔬菜，每星期去好百客花那么多钱就是为了这个啊。以后还要注意一点，就是督促亲老公带一个水果去上班；

    （3）肉、禽、蛋类是我们主要不足的地方，我觉得像我这样的胖子就不应该再吃肉了，亲老公也说吃肉肉容易拉不出便便呢，嘿嘿；

    （4）奶制品，对我家来说主要就是酸奶啦。每天至少一杯芦荟酸奶的好习惯根本不用坚持，因为嘴馋，自己每天都会准时去冰箱那儿报到的。以后我会多注意在早餐加一些豆制品，或许买个豆浆机是不错的选择。

    这样看来，我家的早餐还有不少需要改进的地方呢。

 

    另外，纠正几个早餐坏习惯哦——   

    1.不要用零食当早餐（饼干尤其是很垃圾的食品）；
    2.水果早餐缺乏营养，面包牛奶营养不全面；
    3.剩饭剩菜不宜作早餐；
    4.边走边吃不可取；

 

    “早饭要吃得像皇帝一样”，没错。

    大家都要行动起来了，吃好自己的早餐，精神饱满开始一天的工作和学习，加油！

 

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    对了，讲讲好百客。

    抵制家乐福的效果充分体现在好百客的人满为患上，居然连推车都排不上了。

    喜欢好百客，主要是因为——食品干净新鲜，购物环境温暖明亮，导购小姐漂亮温柔，顾客不多不会嘈杂拥挤。可是这几天的好百客，颇有了些家乐福的味道。

    很多人，颤巍巍的爷爷奶奶叔叔婶婶，成群结队闲逛的初中生，挤在本就不宽阔的卖场，大声询问着什么货架摆放在哪里，连服务员的身影都多了不少。这本来是没什么的，可是，在蔬菜水果架上，我看到一双双手毫不留情地依次捏去，那么使劲儿，捏完了也不买，不管是谁，被这样一双接一双的手捏完了也要变成残花败柳；在干果区，我看到有人在依次品尝，瓜子皮和开心果壳扔在地上；在糖果区，我竟然还看到有小朋友在偷偷吃糖。

    也许是人太多太忙导致疏忽的缘故，我买的几颗龙眼被贴上了天价“冬魁梅”的价签。260元一斤也太夸张了吧，结账时才发现这错误，还要去退货。

 

    不得不说说这些小郁闷。

    香港人发帖子指责我们内地游客的某些行为，大家不要不服气，先检点检点自己吧。

 

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    最近的主题就是冷。

    21号开始，最高气温从29度骤降到9度，最低气温居然降到零度，还要下雨。暖气停了，连屋里也变得小阴冷起来。现在终于意识到老公的重要性了，多好的“人肉取暖器”啊，每晚睡觉时把冰凉的身子使劲儿往他身上蹭，热量共享嘛，于是这段日子我们的床显得格外宽裕。

    周末好容易放晴两天，今天早上就又开始下雨了，唉呦，快点儿暖和起来吧……

 

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    给家里的爱心包裹寄出去了。

    除了睡衣、茶叶、烟，还絮絮叨叨地寄了一堆小东西，毛巾牙刷洗面奶乳液护手霜面膜牛肉干西梅粉丝甚至还有一只乐扣的油壶……妈妈笑我怎么什么东西都寄，我说我自己用得舒服觉得好的东西就想让你们都用用看，哪怕只是一条毛巾。

    啧啧，很温馨吧。

   

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    网购的缺点就是花钱太没谱儿了。

    一激动又在卓越点了一天鼠标，竟然就整了一千多块钱的书。

    没敢点击确认，心想这要是真买了，回家还不得挨削啊？简直就是败家没够儿。

    先在购物车里放着吧，等六月份，等六月份我过生日了，我就敢明目张胆了！哼哼~~

 

    期待六月，我的大礼包！

 

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    整个周末，我的主题就是在家睡觉，太饕餮了！

    吼吼，这初暖乍寒时候，不睡觉又能怎样？

    脸霞红印枕，多美的时光。