这是一本不能用大脑读的书。作者并没有费劲地去拼接及讲解各种宗教及哲学理论，而是根据自己亲身的体会。埃克哈特·托利29岁那年，某天晚上，蓄积已久的压抑和绝望突然消失了。然后，在过去的20年里，他根据那晚的体验深化了他的理解，并最终形成了这本“灵性开悟指引之书”：《当下的力量》。

    他指出，我们有可能生活在一个没有痛苦，没有焦虑，没有神经质的状态中。为了实现这一点我们必须理解我们是如何成为一个痛苦的创造者的：是我们的大脑。是我们的大脑在思考我们的过去，担忧我们的未来。我们犯了最大的错误：认同我们的大脑，并认为大脑就是我们——实际上我们远远比我们的大脑更伟大。

    这个世界充满了许多强迫症思考者（其实几乎每个人都是），我们活在一个分裂的状态里，一个充满了问题和冲突的疯狂而复杂的世界里，一个反映了我们的大脑越来越分裂的世界。思维已经变成了一种疾病，当事情失去平衡时，这种疾病就会发生。通常状况下，不是我们在利用思维，而是思维在利用我们。你认为你就是你的思维、你的大脑，其实这是一种幻觉，思维已经越来越严重地控制了人类。

    这本书就是在帮助我们寻找到那个停止思维疯狂思考的按纽——

    为了摆脱人类惯常性思维的统治和奴役，书中提出了“临在”的概念：有觉察力地活在当下。培养活在当下的“临在”感觉，就要持续培养自己的觉察力，观察自己脑袋里面的思维能力，以此作为自己喋喋不休的思想之流的观察者。这样，临在的力量一来，你的喋喋不休就会停止。关键词就是：意识。

    我们不仅要有思维地活着，更重要的是要有“意识”地活着。学会“临在”，学会像个旁观者一样倾听自己的思维，就会慢慢地感觉到：在思维之下或之后有一种意识的存在，那就是你更深的自我。

    比如，焦虑、紧张、不安、压力、烦恼……所有形式的正在围困着我们的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的，而如果“当迫切想逃离当下的欲望停止时，存在的欢乐就会进入你所做的每一件事情之中”。

    书中除了引导我们进入“临在”状态，还提供了一些有效的冥想方法。希望通过这种阅读，能让大家获得这样的“临在”感觉：某天早上醒来，睁开眼晴，每件东西都是那么新鲜，那么质朴，就像它们刚来到这个世界上一样。我们围着城市走动，对这个地球生命的奇迹充满惊奇，好像我们刚来到这个世界一样。

    这本书也让我想起了一位北大才子的话，他说，“在时间中作了长长的旅行的人们，即使看到满眼葱茏的绿色，也唤醒不起心中曾经繁荣的感觉了。我还是希望能够忘记一些东西，希望在看到每一样东西的时候，都觉得是第一次”。

    当初读到这些话时，我哭了，后来读到《当下的力量》这本书时，我是第二次为同样的情愫而哭。