瘦身日记之四十二：周末健身三小时

　　今天是周六，早上去工作室，讨论引进新项目的问题。看到美容师在做减肥瘦。减肥其实没有什么秘诀，但是确实有窍门。准确地说，我一直是坚持运动，但没有节食，减重的效果不是那么明显。春节后，小妹又开始节食减肥，比如只吃苹果，拒绝应酬呀等等。我年轻时候也这么做过，现在健康是最重要的。中医认为节食减肥，导致脾虚，运化不好，更容易虚胖。我告诉小妹：节食减肥不可靠，我这样的努力才是真功夫。比起去年春节我总的瘦了七公斤，还是给自己点个赞吧。

　　我准备去美容院做亚健康调整来瘦身减肥。因为春暖花开，需要调理肝脏，打通经络。我准备明天开始在运动的同时去做十天的美容院减肥。就是采用按摩加全身疏通经络加仪器，点穴。希望十天之后我瘦下三公斤到五公斤，这样就达到了我的目标，以后只要保持就行了。

　　这只是我今天的一个念头。还是说今天的瘦身日记吧。可能因为今天是周六，中午一节普拉提。下午六点半到七点半肚皮舞，我喜欢的。我一听到音乐就开始心情大好。虽然周六这节课一般学不会，因为一周只有一节课，这一周学会了，下周几乎忘记了。就当练习基本功吧，快乐就好了。七点半到八点半高温瑜珈。高温瑜珈是小刘教练的课，又多了几个新动作，有趣，很舒服。下课后我们又练习了一会儿又人瑜珈，可以开个小灶了，幸福吧。超额完成任务了，明显是健身控的特征。其实也是赶巧了。我最近并不打算过量运动。还好，中午健身后补了个午觉。晚上的两节课又比较温和，亦或是我现在很强大，反正并没有感觉到很累。

　　晚上洗澡出来，听到两个姐姐聊天，说象今天这样冷的天气，在家里一点不想动，还是来健身好，运动完了大汗淋漓，再洗个热水澡。她们说出了我的心声。越不动就越不想动了。其实走出去，动起来，什么都不是问题了。