瘦身日记之二十：雪天的坚持

      昨天因为参加了一个好友的婚礼，从早上做亲友团，到晚上九点多才回去。健身就停止一天。今天，是传说中的最冷天气。因为下午有个品茶会。上午十点就去了健身房，此时的健身房自然是没有课程的。做为一个健身控，虽然达不到教练的水平。自己随便练习一下还是可以的。带了肚皮舞的纱巾，羽毛扇。找出音乐来。把最近练习的几个舞蹈连续跳了好几遍，果真是喜欢的东西容易坚持。只是复习了几支舞，半个小时就过去了。诺大的健身房只有我一个人。这样的天气健身是件十分爽的事情，感觉大操厅是我一个人的。

      跳完了舞，喝杯热水，就开始练习，我练的是瑜珈和普拉提的混合动作，也就是说想到什么就做什么，真正的随心所欲。不按顺序，也没有规律。着重练习腰腹和拉伸。最近十分注重拉申，就是中医说的筋长一寸，寿长一分，还有拉申可以让经络舒展，中医讲“经络通则百病不生”，十一点多结束。任务总算完成了。