加载中…瘦身日记之（三）瑜珈和肚皮舞
(2013-07-16 23:05:23)
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瘦身肚皮舞 |
今天，很注意饮食和运动。早上照例喝了蜂蜜水，中午吃了煮土豆和煮玉米，黄瓜沾辣子酱，全是减肥食物。午睡醒来吃了紫提。下午出去走走，晚上肚子就很饿了，吃了一个小馒头，一个黄瓜和一个西红柿，喝了杯酸奶。
２００９年和朋友一起去游园的照片，发来励志一下
然后就去健身了，先跳肚皮舞一个小时，说来这肚皮舞还是我最喜欢的。看着老师的新裙子，彩虹一般，十分漂亮！这肚皮舞我算起来练习也至少一年以上了，现在还这么有兴趣，说明我对这项运动是真心喜欢的。可惜的是只跳舞不能瘦身，运动强度不够，我只好跳舞结束又去上了一节高温瑜珈，真累，也枯燥，估计对减肥很有效果吧，我还是准备放弃。这些年，我一直在寻找能够让我快乐又能坚持的运动。想来只有肚皮舞了。还好我现在还在喜欢博击，一周有两节课，再配合一下肚皮舞和器械，应该是够了。肚皮舞老师说要上新课，拿着一个小手鼓，哗啦啦地响，让我们每人准备一下。看到这个东西我马上笑了。看来我又可以重温童年了。没有想到，童年时候缺失的东西，现在都可以补出来。漂亮的裙子，好玩的道具。自从学了肚皮舞，我的确开心了很多，先后买了三套裙子，还有大扇子，长丝巾。真是有趣了。
２００９年和朋友一起去游园的照片，发来励志一下
这几天天天叫着减肥，朋友们众说纷纭，支持者——也有说我不胖的。昨晚云梦说：“你又不是胖，只是骨架大，减肥做什么？”我说我只是减３公斤。她说３ 公斤多和少没有差别吗。听她这么一说，我赶紧找出了四年前的照片，比现在瘦３ 公斤的，看看还是有差别的嘛。听一个朋友说减肥成功的秘诀，把瘦时的照片装在包里，饿的时候看一看。所以把我以前的照片拿来励志一下，当然那时候也不瘦，只是没有人说我是胖子，买衣服的时候也有人说身材好了。
继续加油了！
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