近日，我在网上浏览到一篇很有趣的文章“池莉：让我们来数数变老的好处”（作者是长江出版社的公众号）。该文说：“面对变老，我们是否只能焦虑、恐惧并用尽手段与之对抗？或者说，抗拒真的有用吗？作家池莉在新作《人生在世  自作多情》中写道：让我们来数数变老的好处。”池莉首先说她年迈的父母还很天真，于是“我心一暖。这就是变老的好处之一：变老也就是在变小。正如人们常说的‘老小老小’。天真原本是造物主赐予人类的珍贵礼物，每一个人与生俱来，可惜随着成熟会渐渐遗失，然而可喜的是，它会在年老渐渐回返。”

池莉随后历数老人各个年龄段的好处：“当你年过七十，恭喜你，这是一个里程碑，被称之为古稀之年，意思是说过了这个年龄段，死也不应有憾了。而当代人类生活质量和寿命都大有提高，七十岁你也还会精神抖擞，你会发现变老的好处：再次庆幸自己没有英年早逝。作为人类一员，你承上启下，送走老人，养大孩子，看到孙子，如果说人生真有什么福气，莫过于顺利完成了这项义务，其他都是过眼烟云，你自己已经亲眼见证。”“七十五以后，衰老开始加速。仁慈的岁月，依然会补偿你，只要你也仁慈。生命全程最美的精神享受，终于到来。”“你更老了，老眼昏花了，但却因为阅历足够丰富而心明眼亮，再也不会像年轻时候那么傻乎乎，被蛊惑受欺骗、充当炮灰然后痛心疾首，悔恨不已。这个时候，你外在躯体逐渐衰败，内在智慧却日日更新，你懂得了何谓生寄死归：泰然自若，含笑归天，活得体面，死得高贵。”池莉还提到：“当然，变老的好处，专属好老人，坏老人没戏。”

我已经步入老人的行列，之前我们老年伙伴相聚时，总有人感叹人生苦短，时光易逝，年轻真好。现在，此篇趣文启示人们要以一种积极的态度来迎接老年时光的到来，因为人生的每个年龄段都有独特的风景，这拨动我的心弦，我也由衷地说一声：变老真好。

当然，我也可以不谦虚地说，自己总体而言，是一直以积极的姿态来对待晚年生活。我基本的态度是：自得其乐。具体做法有4个方面，这里不妨分享给大家：

首先是运动。老年人确实不能说来日方长，但老年还可分为活力老人、半失能老人、失能老人等几个阶段，因此为了使自己的晚年生活更有质量，运动锻炼应该是必不可少的。我年轻时参加过篮球、游泳等多种体育运动，而现在则是每天坚持走路，走上七八千步。

其次是读书。看书学习，并坚持写作（年轻时曾担任过上海十多家报刊杂志的作者、通讯员，现在主要在新浪博客、美篇等平台上撰写）。这可以使自己仍然保持比较清醒的头脑，不致与美好的时代隔绝。

第三是交友。拥有几位志同道合，是人生的一大乐趣。我尽管已经人到晚年，可不仅与几十年的好友一直保持着保持联系，近几年还交上一些新朋友（包括“忘年交”），这使得生活更加丰富多彩。

最后是旅游。我觉得，旅游不仅让自己开阔眼界，放飞心情，而且也是自己是否还具有生命力的一种反映。几十年来，国内我除了没去过西藏外，其余的省、直辖市、自治区都已走遍了。国外则虽去过几十个国家，但今年之前去的都限于亚洲、欧洲和澳洲，因此年初决定一定要走遍五大洲。今年已去了非洲北部的突尼斯和摩洛哥，明年还准备造访美洲。旅游的益处这里就不再赘述了，反正我只要还走得动，国内国外还要不断地周游。

每个人的生命都只有一次，因此我们都应该好好珍惜，晚年肯定会有痛苦、烦恼甚至悲伤，但我们还是要努力寻找生活的乐趣，抛弃种种的不快。总之，老年人应该尽量保持笑脸，尽情享受生活，简言之，要自得其乐。

          2025，9，3于上海