在宝宝的成长发育阶段中，当单一的母乳或奶粉不足以满足他的生长需求时，就是开始添加辅食的时候了。由于0岁的宝宝吞咽功能和消化功能较弱，所以用流质的果汁作为辅食喂养就很适合，而从4个月开始，就需要为宝宝准备一些固体食物了。不同的食物有不同适合开始喂食的年龄，例如周围非常常见的旺仔小馒头只有6个月以上的宝宝才可以开始吃。下面就跟妈妈们分享一下喂养辅食的“经验”吧！

果汁+果泥，营养更全面

在果蔬榨汁的过程中也会造成营养流失，因此在给宝宝添加果汁的同时，最好再喂食一些果泥。妈妈在喂辅食果汁前，要先将沸水冷却，再在水瓶中加百分之十的鲜榨果汁，这样稀释后的果汁不会因为原汁中的大量果糖而阻碍宝宝对铜的吸收。

而在制作果泥或喂食果汁的过程中，将一些固体食物溶入其中做成辅食，也会是相当好的一个选择。例如上文提到的旺仔小馒头就是很不错的选择。

果汁的再加工

冷藏后的果汁如果反复加热会严重破坏里面的营养成分。因此妈妈给宝宝做的现榨果汁尽量不要加热，如果觉得果汁的温度过低，可以将果汁瓶放入温开水中温热一下。

喝完果汁要漱口

　　这是很多妈妈会忽略的一点哦~喝完果汁如果不漱漱口的话，会对宝宝的口腔健康造成不利影响，也更容易滋生龋齿。所以每次宝宝喝完果汁，要再给他喂一些白开水，尤其是宝宝临睡前，更要注意清洁宝宝的口腔。

妈妈在给宝宝添加辅食果汁的时候，一定要注意这些容易忽略的小细节哦！另外，不用年龄阶段的宝宝添加辅食果汁的量也会不同，下面的表格妈妈们可以作为参考：

3～4个月的宝宝：果汁30～50ml

5～6个月的宝宝：果汁50～80ml；果泥15～20g

7～8个月的宝宝：果汁100ml；果泥25g

9～11个月的宝宝：适当压碎切块的水果30～40g

12～15个月的宝宝：水果40～50g

其实，在给宝宝添加辅食的果汁时，还可以根据他的喜好喂一些小饼干、小蛋糕什么的。比如我会在给宝宝做各种果汁时，配些旺仔小馒头给她吃。

夏天做得最多的是西瓜汁，只要把瓜瓤舀出来，再去掉西瓜籽，就可以放进榨汁机了，一会儿功夫西瓜汁就搞定了！对于没长牙的宝宝来说，最好用纱布把固体渣滓过滤一下，宝宝会更容易消化哦~

西瓜汁完成后，再溶入压碎的旺仔小馒头一起，就可以做成让宝宝饱餐一顿的果泥，味道好极了！

旺仔小馒头官网现在还在举行“小馒头大吃法”的辅食做法征集活动，所以大家也可以去尝试一下哦。http://wzxmt.want-want.com