从六个月开始小小欢开始正式添加辅食，现在算算也有三个月啦！很多朋友一直说想看看小欢是怎样添加辅食的，想让欢子写个辅食的文章来，欢子一直没有写，不是因为别的，就是因为辅食添加也是一门小学问，欢子也在不断摸索中，怕写的太早经验不足误导了大家，现在小小欢的辅食基本已经算是稳定了，该出的不该出的状况也基本出过了一圈，欢子这才敢来写一写关于辅食的这点事。

长话短说，咱就从几个大家最关心的问题入手吧，先说说工具方面的准备：研磨碗、料理机、咬咬乐、辅食机、BB煲、榨汁机这几样是最常见的辅食工具了，一样一样详细分解哈！

先说研磨碗，欢子自己没买研磨碗，是桃子同学送俺的，当时小欢刚开始加辅食，量比较小研磨碗就显得非常有用处。桃子同学给欢子的研磨碗比较复杂，好几个小碗各种样子的都有。如果是自己购买，欢子觉得不用这么豪华版的，只有一个研磨器的就够用了。研磨碗的好处是能够研磨少量的食材，而且研磨的粗细比较好掌握，等宝宝开始出牙后可以不必研磨过细了，这点比较容易把握。

料理机、辅食机，我们没买辅食机，因为家里已经有了料理机。如果没有料理机可以买辅食机，辅食机有好多样子，有的能够先蒸后打碎比较方便。不买辅食机的原因是因为家里已经有了料理机再买辅食机觉得有点重复占地方。其实无论啥机器目的都只有一个——打碎食材，因此我觉得料理机也完全能够胜任此任务，只是需要提前把食物蒸熟而已，这点太容易啦，如果连蒸锅都没有，可以在炒菜锅里加个屉子直接隔水蒸呗。

咬咬乐可以帮助宝宝自主进食，虽然用的时间其实并不长，但是作用挺大的，否则长期用勺子给宝宝食物的话，宝宝自己进食的时间可要推延了哦。榨汁机欢子没准备，因为欢子觉得果汁、菜汁的意义真的不大，如果喝水就喝白水，吃水果就直接吃好了，长期饮用甜水不仅让宝宝产生对甜水的依赖，也会开始抵触白水，这个习惯并不好。再说果汁和果肉相比损失了太多的营养物，显得没啥必要的样子。BB煲真心是个没用的东东啊！据说用它来煮粥需要2~3小时！我的天啊，有这功夫真不如直接煮一大锅粥全家一起喝粥算了！欢子的做法是使用家里常用的电高压锅争取让孩子大人的饭一锅出，找出一个比较小的不锈钢碗放适量的米，够孩子一餐的即可，然后按熬粥的比例放水。电高压锅里放好水，够下限即可。然后上面放一个屉子，屉子上先放好刚才给孩子准备粥的那个小碗，然后再看看空余多少空间，再找一个小碗用来蒸饭，如果你家锅足够大的话，旁边还能放下红薯啥的一起搞定，最后再这俩碗上面落一个很薄的不锈钢盘子放上孩子吃的肉、菜就成了，然后按下蒸饭那档即可。

介绍完了工具部分，再来说说都咋吃吧！添加辅食的原则相信各位妈妈们已经学习很多了，我就不累述了，一定要坚持从稀到稠，从少到多，从不易过敏的食物开始添加，这是个永固不变的原则哈！混合喂养、奶粉喂养的宝宝可以最早从4个月开始添加辅食，纯母乳的宝宝最好从6个月再开始添加，吃辅食的目的只有两个——补充营养、开始新的进食习惯为日后的进食兴趣增加能量。

但是无论再学习理论，真正操作的时候总还是会出现特殊情况的，每个孩子又是不同的个体。就拿小欢来说吧，刚开始加辅食的时候我知道是要从最不容易过敏的食物开始，也是要少量添加，从单一的食物开始，这些我都懂。但是具体多少的量才是真正的少呢？完全没概念，我们第一次给小欢加的是熟透的香蕉，那时候小欢早已对我们吃饭很感兴趣，挺舌反射也已基本消失，给尝了点香蕉味道后又是非常喜爱的。我觉得一个咬咬乐食袋的量并不算大吧，于是一下全被吃下肚去了，可是谁知道这次真的出了事，此后几天小欢一直出现腹泻现象，后来才知道我们给加多了。等小欢肠道痊愈后已经是两周后的事了，再翻资料才明白，最初添加辅食时应该从一指尖开始，单一食物要尝试至少两天以上没出现过敏现象才能进行下一样。

因此辅食添加走入正轨后并不是难事了，难的是其实是最初的阶段。应该用个小本进行记录，每天都添加的什么食物，食用了几天，宝宝食用后的反应是啥，过敏反应可不仅仅是脸上出现小红疹，便秘、腹泻、莫名其妙地哭闹都可能是过敏引发的，因此一定要细心观察。如果连续食用两天某个食物确实出现一些状况，那么就停用这个食物几天，然后再试验两天，依然出现上次的状况就能判断确实此食物不能食用，标记下来停用半年再次食用试试看。过敏不是小事，反复过敏对宝宝的健康很不利哦。再要说说的就是鸡蛋问题，这问题已经被讨论很多次了，蛋白质的东西都是最容易引发过敏的，国内传统的喂养方法都提倡过早食用鸡蛋，还是全蛋！这非常不好，8、9个月以后才能开始尝试吃一点蛋黄的，从1/4开始尝试。

关于食材还想说几句，很多人问到辅食添加到底是全部买来现成的，还是全部自己做？看了很多资料，结合实际操作后我总结，最初添加辅食的阶段（6~8个月）应该买一些配方米粉，而其余食材则自己制作。为啥这样说呢？首先先说说市面出售的现成辅食吧，现在挺流行海淘的，那会大欢也凑热闹给小欢海淘辅食，乱七八糟买了一堆网络上推荐的大品牌辅食，什么西梅酱（传说中最能排解便秘之苦的东东）、果蔬混合酱等等。但是后来吃了一次后就发现，会过敏。后来想想也是，那些果泥菜泥即使是再大的品牌也都能保存好久不坏，咋能和新鲜的食材相比呢？但是米粉我还是建议在最初添加的阶段买配方米粉，因为刚开始加米粉的量非常少，自己制作容易变质不说，量太少也不好制作，另外一方面配方米粉把孩子一天所需的钙铁锌硒等微量元素都添加进去了，而我们刚开始加辅食时食物只能从单一开始并不全面，因此我建议最初阶段食用配方米粉，等出牙后，宝宝能吃碎粥了再全部自己制作。

零零碎碎一下子居然说了这么多，看来辅食添加确实是门功课呀，再以后的博文里欢子还会详细介绍辅食的内容，今天就先说这么多吧，算是个概述哈，希望能够帮助到那些准备添加辅食的妈妈们。