我小米很喜欢自己晒得黑黑的健康，可却很喜欢女孩子白白净净的水水灵灵。卡，这太阳公公偏偏不会怜香惜玉。天天暴晒，小妹妹不是打伞，就是抹着厚厚的防晒霜，连本来的秀美都开不见了，我食尚小米最会讨女人心了，我今天就在这炎炎夏日设计一道-------美白防晒菜。

莲子百合木瓜盅

原料:

木瓜

银耳

煮熟的莲子

百合

龙眼

枸杞子

操作:

1、  将木瓜横着刨开两半，用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。

2、  银耳、枸杞子用温水泡15分钟，泡发后的银耳要切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净。

3、  龙眼去皮去核。

4、  把处理好的银耳、枸杞子、百合、煮熟的莲子和龙眼肉混合均匀（全是美白防晒的好手），哈哈小心的摆入两瓣木瓜盅中。

5、  将木瓜放入蒸锅中，大火蒸20分钟取出。

6、  用蜂蜜和鲜柠檬汁调成柠檬蜜，小米提醒您，木瓜晾凉后才可将调好的柠檬蜂蜜倒入。（蜂蜜怕烫啊）

我今天就不吃了，我还是要黑一点的，美女们你们来吧

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