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我不在乎，我宁可沉下去，

也不会给Brad打电话求救！

心之助（微信：luyuexinli）

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当你遭遇被外遇，

你疯了，

你傻了，

你崩溃了，

你彻底混乱了……

怎么办？！

心理咨询师告诉你：

越是危急时刻，越要淡定！

读一读下面这十句智慧之语，

它们均精选自卢悦老师的微博（@卢悦卢悦），

当你把它们运用到你的生活中，

努力去尝试一遍之后，

你会发现，感觉完全不同了！

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在情感中要做怎样的人？

我们可以参照“菠萝原则”：

1、昂首挺胸站直了；

2、为自己戴上一枚王冠；

3、内心是温暖甜蜜而不是苦涩有毒的。

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你越快意识到再也回不到过去了，

就会越快重新出发。

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用一种别人乐意倾听你的方式去诉说，

用一种别人乐意向你诉说的方式去倾听。

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去付出，但不要允许你自己被人利用；

去爱，但不要允许你的心被虐待；

去信任，但不要那么幼稚；

去倾听，但不要失去你自己的声音。

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“停下来。深呼吸。哭出来，如果你真的需要。”

很多时候这些是最简单，也最有效的办法。

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每个人都是带着负担来的。

你要找到一个足够爱你

所以能帮助你打开行李箱、卸下包袱的人。

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即柔软，又强大，这二者的结合极少有人可以掌握。

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你的人生是属于你自己的故事，

要把它写好，并经常编辑修订。

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我们无法解决我们的问题，

如果我们使用的是与制造这些问题时相同的思维。

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愤怒是一种对痛苦的自然防御。

当有人说”我恨你“的时候，

他们其实是在表达“你伤害我了”。

停下来。深呼吸。

Good night.

——THE END——

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