工作压力大，缺乏运动，饮食不合理，心情不愉快。
你郁闷了吗？你郁闷了吗？
你千万别郁闷，你要快乐起来。
据有关报道，我国的科研人员正受到高脂血症、脂肪肝、糖尿病、冠心病、高血压等多种疾病的威胁。造成此状况的原因主要是，大多数人员在工作上自我要求高、压力大，长期处于紧张疲劳状态、缺乏体育锻炼，导致机体功能紊乱、免疫力下降。特别是在研究所不断深入的改革过程中，不少科技人员感受到更大压力，由于长时间用脑而忽视休闲，精神压力大而肢体活动少，使他们或透支体力、或带病奋斗、或有病却懵然不知。
健康有五大基石――心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒和早防早治。而心理健康最为重要，人体内每天都会产生3000个癌细胞，另外，人的身体里面，又有一些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。有研究表明，如果一个人整天处在忧虑、苦闷、孤独等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了，患癌症的几率也会加大。因此，白领成功人士更应该学会保持心理平衡，做任何事情都不要过于苛求，面对挫折时要学会欣赏自己的成就。他认为，保持心理平衡的法则就是掌握“做人三乐”:知足常乐、自得其乐和助人为乐。
你郁闷了吗？你郁闷了吗？
你千万别郁闷，你要快乐起来。
祝所有读过此文的同事、朋友身心健康。
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