【健康】哪种运动对睡眠更有益呢？据一项在2022年美国心脏协会（AHA）流行病学、预防、生活方式和心脏代谢健康会议上发表的新研究显示，力量训练（如举重、哑铃、俯卧撑等）可能比有氧运动更有助于改善睡眠。因此，适当做些力量型的运动会更有助于您的睡眠。